おつまみ | シェルファcook

ダイエットおつまみ♡エリンギとこんにゃくのさっぱりピリ辛炒め【#簡単 #節約 #おつまみ #おうち居酒屋 #低糖質】

こんにちは♪今回ご紹介させていただくのは【エリンギと糸こんにゃくのさっぱりピリ辛炒め】✨ヘルシー＆節約食材の中でも上位に入ってくる”こんにゃく”を使った食物繊維たっぷりの副菜♡きのこの中でもクセが少なく食べやすいエリンギは歯ごたえも抜群です...

2022.01.13

野菜

こんにちは♪今回ご紹介させていただくのは【茄子のみそ田楽】✨砂糖やみりんを加えた味噌を塗って作る田楽♡こんにゃくやお豆腐が有名ですが今回は串刺し不要の茄子🍆で簡単に副菜１品へ👏甘めの味噌の中に今回は”柚子胡椒”を隠し味として入れてあるので甘...

2022.01.11

野菜

明けましておめでとうございます！新年最初の今回ご紹介させていただくのは【厚切り豚ロースと長芋のレモンジンジャー炒め】✨たった１枚の豚ロースに長芋を加えることで美味しくヘルシーにボリュームUP🙌♡長芋をじっくり炒めることでサクッ＆もち食感に♪...

2022.01.04

お肉

こんにちは♪ﾈｸｽﾄﾌｰﾃﾞｨｽﾄ４期生限定の『新潟県産の「きのこ」「ながいも」で作る！アイデアレシピ』に参加中♪JA全農にいがた様より新潟県産長芋４キロ新潟産きのこセット（えのきたけ、生しいたけ、なめこ、ぶなしめじ）をいただきました✨第1...

2021.12.21

その他卵

こんにちは♪ﾈｸｽﾄﾌｰﾃﾞｨｽﾄ４期生限定の『新潟県産の「きのこ」「ながいも」で作る！アイデアレシピ』に参加中♪JA全農にいがた様より新潟県産長芋４キロ新潟産きのこセット（えのきたけ、生しいたけ、なめこ、ぶなしめじ）をいただきました✨第５...

2021.12.10

野菜

こんにちは♪ﾈｸｽﾄﾌｰﾃﾞｨｽﾄ４期生限定の『新潟県産の「きのこ」「ながいも」で作る！アイデアレシピ』に参加中♪JA全農にいがた様より新潟県産長芋４キロ新潟産きのこセット（えのきたけ、生しいたけ、なめこ、ぶなしめじ）をいただきました✨第２...

2021.12.06

野菜

こんにちは♪ﾈｸｽﾄﾌｰﾃﾞｨｽﾄ４期生限定の『新潟県産の「きのこ」「ながいも」で作る！アイデアレシピ』に参加中♪JA全農にいがた様より新潟県産長芋４キロ新潟産きのこセット（えのきたけ、生しいたけ、なめこ、ぶなしめじ）をいただきました✨まず...

2021.12.04

お肉

こんにちは♪今回ご紹介させていただくのは【キャベツとエリンギの塩昆布バター和え】✨食物繊維たっぷりのキャベツ×きのこレシピ♡ヘルシーな副菜がレンジだけで簡単に完成🙌塩昆布の旨味が全体に広がりコクたっぷりのバターと相性抜群です✨塩気も丁度良く...

2021.12.03

野菜

こんにちは♪今回ご紹介させていただくのは【ブロッコリーとちくわの塩昆布ごまつゆ和え】✨ブロッコリーのごま和えに塩昆布をプラス♡風味と旨味がぐんと加わり上品な味わいに( *´艸｀)昆布の旨味が手軽に味わえる塩昆布は野菜の味付けにとても重宝しま...

2021.11.30

野菜

こんにちは♪今回ご紹介させていただくのは【シャキシャキ大根とツナの塩きんぴら】✨大根とツナの２つの素材だけで簡単に作れちゃう副菜１品です♪しかも１人分約３３円と５０円以下で作れちゃう♡塩もみした大根はシャキシャキとした歯ごたえがたまりません...

2021.11.25

野菜