ヘルシー | シェルファcook

ヘルシー

低カロリー

お肉

カレー粉でおいしく減塩♡スコップカレーコロッケ【#簡単 #時短 #節約 #ヘルシー #トースター】

こんにちは♪今回ご紹介させていただくのは【スコップカレーコロッケ】✨成型せずに、炒め合わせて揚げることなくコロッケが味わえる”スコップコロッケ”は時短したいときの見方ですよね♡今回はシンプルな材料でカレー風味に味付け...
豆腐・大豆製品

ヘルシー&コクうまおつまみ♡水切り豆腐の味噌漬け【#簡単 #おつまみ #おうち居酒屋 #ヘルシー #低糖質】

こんにちは♪今回ご紹介させていただくのは【水切り豆腐の味噌漬け】✨材料たった3つでおつまみにもなるおかずが完成♪淡白なお豆腐が味噌漬けにすることでコク旨な味わいに( *´艸`)♡岩塩をトッピングすることで白みその甘み...
野菜

ごまたっぷりの中華だれをかけるだけ♡大根ときゅうりの中華だれがけ【#簡単 #時短 #節約 #副菜 #ヘルシー】

こんにちは♪今回ご紹介させていただくのは【大根ときゅうりの中華だれがけ】✨ごまがたっぷりの中華だれを野菜にかけるだけのサラダ( *´艸`)大根は塩もみしているのでシャキシャキ食感と程よい塩気がごま風味の中華だれとよく...
ごはんもの

1パック丸ごと投入♡しめじの炊き込みご飯【#簡単 #時短 #節約 #ヘルシー】

こんにちは♪今回ご紹介させていただくのは【しめじの炊き込みご飯】✨うまみと風味たっぷりのしめじを豪快に1パック丸ごと使ったしっかり味の炊き込みご飯( *´艸`)♡ひき肉と一緒に炊くことでご飯全体にお肉のうまみも均等に...
野菜

切って漬けるだけ♡ミニトマトの和風マリネ【#簡単 #時短 #おつまみ #副菜 #ヘルシー】

こんにちは♪今回ご紹介させていただくのは【ミニトマトの和風マリネ】✨ミニトマト🍅をおいしくたっぷり消費できるレシピです♪ミニトマトを切ったら調味液に漬けておくだけ簡単~♡トッピングのかつお節の風味も食...
野菜

減塩でも美味しく♡パプリカの塩レモンマリネ【#簡単 #時短 #節約 #副菜 #ヘルシー】

こんにちは♪今回ご紹介させていただくのは【パプリカの塩レモンマリネ】✨ビタミンCたっぷりのパプリカを塩レモンで爽やかなマリネにしました( *´艸`)にんにくの風味と隠し味のしょうゆがマッチ♡塩分控えめでもおいしく食べ...
パスタ・麺類

生トマトたっぷりさっぱりパスタ♡トマトバジルのシーフードパスタ【#簡単 #節約 #時短 #おうちバル #ヘルシー】

こんにちは♪今回ご紹介させていただくのは【トマとバジルのシーフードパスタ】✨生のトマト1個を丸ごとたっぷり使った爽やかなパスタ🍝🍅香りと風味が豊かでパパっと野菜たっぷりのパスタが作れち...
お肉

鍋1つで蒸すだけ♡ごろごろ野菜とチキンのうまみ蒸し【#簡単 #時短 #主菜 #おうちバル #ヘルシー】

こんにちは♪今回ご紹介させていただくのは【ごろごろ野菜とチキンのうまみ蒸し】✨鍋1つで食材を入れたら蒸すだけ簡単レシピ( *´艸`)♡鶏もも肉と野菜のうまみをシンプル&ダイレクトに味わえるメイン級おかずです♪野菜は加...
パスタ・麺類

暑い夏のうどんはこれ♡肉ぶっかけおろしうどん【#簡単 #節約 #豚肉 #ヘルシー】

こんにちは♪今回ご紹介させていただくのは【冷やし肉ぶっかけおろしうどん】✨夏にはお肉がたっぷり乗った冷たいうどんが食べたくなりませんか( *´艸`)♡濃いめの味付けをしたお肉を豪快にぶっかけてたっぷりの大根おろしを乗...
パスタ・麺類

暑い夏もこれで乗り切れる♡青ゆずの冷やし肉おろしそば【#簡単 #時短 #ヘルシー #豚肉 #しっとり】

こんにちは♪高知クッキングアンバサダー活動です✨JAグループ高知さまより高知県産のお野菜を頂きました!(詳しくはこちらの記事をぜひご覧ください☺♪)今回ご紹介させていただくのは【青ゆずの冷やし肉おろしそ...
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