節約 | シェルファcook

カレー粉でおいしく減塩♡スコップカレーコロッケ【#簡単 #時短 #節約 #ヘルシー #トースター】

こんにちは♪今回ご紹介させていただくのは【スコップカレーコロッケ】✨成型せずに、炒め合わせて揚げることなくコロッケが味わえる”スコップコロッケ”は時短したいときの見方ですよね♡今回はシンプルな材料でカレー風味に味付けした簡単スコップコロッケ...

2022.09.30

お肉

こんにちは♪今回ご紹介させていただくのは【大根と人参の塩昆布ナムル】✨大根と人参を細切りにしたら塩昆布と香り高いごま油で和えるだけ簡単ナムル( *´艸｀)♡塩揉み不要でサッと作れちゃいます🙌塩昆布の塩気と風味豊かなごま油が大根と人参に馴染み...

2022.09.27

野菜

こんにちは♪今回ご紹介させていただくのは【かぼちゃのレモンポン酢がけ】✨かぼちゃをオリーブオイルでこんがりホクホクに焼き上げたら混ぜ合わせたレモンポン酢をかけるだけで完成しちゃう１品♡漬け置き時間が不要なので１０分もあればパパっと完成しちゃ...

2022.09.21

野菜

写真は１人前です。こんにちは♪今回ご紹介させていただくのは【鶏もも肉の塩麴グリル】✨塩麴は自然の発酵調味料で素材の旨味を引き立たせてくれる万能調味料です👏♡特にお魚やお肉を塩麴に漬け込むとうまみがアップし柔らかくなってワンランク上のお味に...

2022.09.16

お肉

こんにちは♪今回ご紹介させていただくのは【人参の柚子胡椒マリネ】✨柚子胡椒の爽やかな辛さとお酢の酸味が人参の甘みを引き立たせます🥕♪かつお節の風味も加わって塩分控えめなのにちゃんとおいしい( *´艸｀)♡千切りにした人参に調味料を加えて混ぜ...

2022.09.15

野菜

こんにちは♪今回ご紹介させていただくのは【ちくわのレモンバジルソテー】✨ちくわだけで作る超簡単＆スピードおつまみ🍻♡サッと炒めるだけで作れるので小腹がすいた時や物足りないときの「あと１品」にお弁当のおかずとしても幅広く活躍してくれます♪１人...

2022.09.13

その他

こんにちは♪今回ご紹介させていただくのは【ミニトマトのツナたまスープ】✨ミニトマトは加熱することで甘みがグッと増してより美味しくなります🍅♡ツナのうま味とたまごのコクがたっぷりのスープにミニトマトをIN！彩りも可愛くなります( *´艸｀)ま...

2022.09.09

その他

こんにちは♪今回ご紹介させていただくのは【かぼちゃのごまにんにく焼き】✨ホクホクのかぼちゃにごまをぎっしり＆ギュッとつけてにんにくが効いた甘辛ダレで絡めながら焼けばやみつきになる１品に( *´艸｀)♡ごまの香ばしさが口いっぱいに広がりまるで...

2022.09.06

野菜

こんにちは♪今回ご紹介させていただくのは【大根ときゅうりの中華だれがけ】✨ごまがたっぷりの中華だれを野菜にかけるだけのサラダ( *´艸｀)大根は塩もみしているのでシャキシャキ食感と程よい塩気がごま風味の中華だれとよく絡みます♡大根とはまた違...

2022.09.01

野菜

こんにちは♪今回ご紹介させていただくのは【しめじの炊き込みご飯】✨うまみと風味たっぷりのしめじを豪快に１パック丸ごと使ったしっかり味の炊き込みご飯( *´艸｀)♡ひき肉と一緒に炊くことでご飯全体にお肉のうまみも均等に染みこみます✨具材を加え...

2022.08.30

ごはんもの