野菜 ブロッコリーのゆず胡麻サラダ
ゆずを使ったサラダレシピ♪ ごま和えだけでも美味しいのですが、柚子を加えて少しさっぱりと★ 見ためも柚子の黄色が華やかにしてくれます！ ９７円 ６７kcal 材料・費用 調理時間 ＜材料・費用＞（2人分） 調理時間：約10分・ブロッコリー...
野菜 
野菜 なすだけおかず！なすのこっ照り焼き
なすだけで作れる簡単おかず♪ なすが苦手なお子さんもこれなら食べられるかも！！ こってり甘い照り焼きダレが食欲をそそります♪ 私が働いている保育園でも、子どもたちに人気の野菜おかずです☆ すき焼きのたれなどの調味料を使えば、それ１本で味付け...
お肉 大根de大葉ギョーザ
新年あけましておめでとうございます！ 2021年もレシピをどんどん増やしていきますので、どうぞ宜しくお願いします＼^^／ 大根で作るあっさり＆糖質オフな餃子はいかがですか♪ 餃子の皮がなくても、大根があれば餃子が作れます！ヘルシーだけど中の...
雑記 お正月太り解消におすすめのきのこレシピ７選♡
こんにちは！２０２１年も残りわずかですね！クリスマスから始まり年末年始があって豪華な食事をする機会が多くなる季節ですよね✨ついつい暴飲暴食してしまいがち😅お正月を明けてから気になるのは『お正月太り』という方も多いのではないでしょうか😢そこで...
パスタ・麺類 超簡単レシピ♪大葉とツナのレモンパスタ
大葉とレモンの爽やかな香り、風味があじわえるさっぱり系のパスタです♬ パスタを茹でたら、あとは材料を加えて和えるだけの超簡単！ 盛り付け方一つでとってもおしゃれになりますね！ ツナの旨味と大葉，レモンの風味が効いているので、物足りなさを感じ...
野菜 きゅうりのおかかチーズ和え
５分で簡単副菜レシピ！ 忙しい日は、味付けを悩むのはもちろん、食材の組み合わせも考える時間がないですよね。 そんなときは、シンプルに１つの食材で簡単味付け！今回は、きゅうりだけで副菜を作りました☆ ”おかかチーズ”は、鰹節の旨みとチーズのコ...
野菜 白菜のカルボナーラ風サラダ
冬野菜の代表「白菜」ですが、お鍋に以外にも色々な料理に使える万能野菜です♪ 今回は、レンジで簡単に洋風アレンジ！ 白菜にはビタミンやミネラルは豊富ですが、卵と牛乳を加えることで白菜には少ないたんぱく質とカルシウムがアップ☆ また、パスタで人...
野菜 ブロッコリーのエビチーズサラダ
ブロッコリーの副菜ってバリエーションが豊富！今日はどんな味付けにしようと考えた結果・・・ みんな大好き、海老×チーズの組み合わせでブロッコリーのサラダを作りました♪ 海老とチーズでカルシウムたっぷり！ブロッコリーとパプリカには、ビタミンＣが...
お肉 鶏肉×はちみつレシピ！ガーリックハニーチキン
にんにくも効きつつ、はちみつの甘みが広がって、子どもも大好きな味付けになっています♪
お肉 胸肉で簡単♬明太チキンロール
切った断面が綺麗なチキンロール☆ 明太子がシンプルに美味しく♪