野菜 あと1品のピンチヒッター!ひらひら人参の海苔おかかポン酢和え 「あと1品…」そんなときのピンチヒッターをご紹介!! にんじんの鮮やかな色が食卓をパッと華やかにしてくれます* ピーラーでひらひらにしたら、短時間でちゃんと味染みの副菜が簡単に♪ 38円 36kcal 材料・費用 調理時間 <材料・費用>(... 2021.04.19 野菜
野菜 じゃがいもとほうれん草のごま和え炒め 常備菜や使い残した野菜で、パパっと簡単に作れる副菜♪ 炒めることで、いつもの胡麻和えがより味が馴染んで、おいしく食べられます★ 忙しいときや、「あと1品・・」というときなどにぴったりなので、ぜひ作ってみてください。 59円 121kcal ... 2021.04.16 野菜
野菜 人参丸ごと1本使いきり!無限にんじんのデリ風サラダ 今回は、美肌効果が期待できる人参を丸ごと1本使い切るレシピです♪ これから紫外線が強くなる季節、体の内側からのケアも大切! 内側からの紫外線対策に必須の抗酸化作用の強い”β-カロテン”が人参には豊富に含まれています。 このβ-カロテンは、油... 2021.04.09 野菜
野菜 千切りキャベツときゅうりのごまマヨサラダ キャベツをたっぷりモリモリ食べたいなら、ごまマヨサラダはいかがでしょうか♪ マヨネーズのコクとごまの風味もたっぷりで、キャベツのサラダに迷ったらこれっ! 27円 77kcal 材料・費用 調理時間 <材料・費用>(2人分) 調理時間:約1... 2021.04.07 野菜
お肉 いつもの肉じゃがをアレンジ!カレー肉じゃが 家庭料理の定番”肉じゃが”をカレー粉を加えてアレンジ♪ カレー味は、子どもも大人も食欲をそそられますよね!そして、しっかり味のカレー粉で味付けすることで減塩にもなります。 「減塩」というと、「おいしくない」というイメージがありますが、カレー... 2021.04.05 お肉野菜
野菜 味玉のせポテトサラダ めんつゆ1つで味付けた味玉子を豪快にポテトサラダにドーン!と乗せちゃいました! とろとろの味玉子と混ぜながら食べるポテトサラダは絶品です♪ 野菜の食感を残すために角切りにして、歯ごたえも楽しめるポテトサラダになっています。 75円 154k... 2021.04.01 野菜
野菜 マリネはトマトだけじゃない♪茄子とトマトのグリルマリネ グリルした茄子をミニトマトと一緒に「すし酢」を使って簡単に美味しいマリネへ! 「すし酢」+「ハーブソルト」で簡単なのに本格マリネに仕上がります♪ 火を使わず、トースターで作れるのも簡単&節約のポイント★ 馴染むほど美味しくなるので、作り置き... 2021.03.27 野菜
野菜 疲労回復レシピ!鶏肉とほうれん草のわさポン炒め 季節の変わり目、そして花粉の季節は、体調を崩しがちですよね。日々の食事で体調管理をしていきましょう!! 今回ご紹介するレシピは、安い!簡単!うまい!の疲労回復レシピです♪ ほうれん草は、緑黄色野菜の中でも栄養価は抜群!鉄・マグネシウムなどの... 2021.03.26 野菜
野菜 大根の副菜!食感もやみつきになるスタミナ大根 大根ときゅうりのポリポリ食感がやみつきになる1品♪ ごま油とにんにくの風味が食欲をそそります☆ 大根に含まれる消化酵素「ジアスターゼ」は熱に弱いので生で食べるのがおすすめ! 身体が疲れていると食欲がなくなったり、消化不良などの体調不良を引... 2021.03.24 野菜
野菜 新じゃがとブロッコリーのツナ昆布和え 春になると出てくる”新じゃが”。やわらかいのが特徴♪ 今回、ご紹介するレシピは新じゃがとブロッコリーで簡単に作れる副菜です! 味付けは、ツナと塩昆布にお任せ!これだけで簡単に味が決まります👍 シンプルな材料なので、ぜひお試しください♬ 70... 2021.03.22 野菜