あと１品のピンチヒッター！ひらひら人参の海苔おかかポン酢和え

「あと１品…」そんなときのピンチヒッターをご紹介！！

にんじんの鮮やかな色が食卓をパッと華やかにしてくれます＊

ピーラーでひらひらにしたら、短時間でちゃんと味染みの副菜が簡単に♪

３８円　３６kcal

材料・費用　調理時間

＜材料・費用＞（2人分）　　調理時間：約10分
・にんじん　小1本・・３０円
・かつお節　小2袋(5g×2袋）・・３２円
・ポン酢しょうゆ　小さじ2・・・１４円
・刻みのり　適量

合計金額７６円（２人分）　　※費用は、あくまで自分たちがスーパーで購入した際の税込み金額を基に計算しています。時期や場所により値段は変動し、必ずしもこの費用で作れるとは保証できませんので、あくまで参考にしてください。

①にんじんの皮をむく。ピーラーで縦に皮をむく要領で、にんじんをスライスしていく。

②ピーラーでスライスしたにんじんを食べやすい長さに切ったら、耐熱容器に入れ、レンジ500W2分加熱する。

③加熱後、かつお節、ポン酢しょうゆを加えて全体を混ぜ合わせる。

④最後に、刻みのりを加えて軽く混ぜる。

〇にんじんをピーラーでひらひらにすることで、短時間でちゃんと味染み♪

〇刻みのりは、食べる直前に和えるのが風味を損なわず、おいしく食べるポイントです。

栄養効果：「目や皮膚の粘膜を保護」「眼精疲労回復」「アンチエイジング」

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