野菜 もやしとワカメのミネラルサラダ＊
節約食材の代表”もやし”を簡単に美味しいミネラルサラダへ！美肌、便秘解消効果に期待大！！
野菜 
お魚 簡単オシャレ♪あさりと野菜のハーブ酒蒸し
野菜と一緒に蒸すだけなのに、お皿に盛り付けたらパーティー料理のような華やかさ♪
お肉 梅干しレシピ！鶏肉の梅おかかチーズ焼き＊
「梅×チーズ×おかか」の相性抜群トリプルコンビで鶏肉を焼くだけ！
野菜 簡単大量消費♪キャベツのシーチキンバター鍋＊
キャベツの大量消費に！シーチキンバターでとろとろキャベツ！
お肉 唐揚げde酢豚風！唐揚げ酢どり
いつもの唐揚げを使って簡単中華アレンジしてみませんか♪
お肉 簡単オシャレ♪豚肉のハニーマスタードソテー＊
冷蔵庫の片隅に忘れられている調味料の一つ、「粒マスタード」を美味しく消費！
野菜 簡単レシピ！根菜の土佐煮
筑前煮の具パック＆炊飯器で時短・節約！
お魚 お家居酒屋メニュー！かつおたたきユッケ＊
居酒屋で人気おつまみを１人分１５０円以下で再現！１０分でスピードおつまみ！
お肉 レンジで簡単！牛肉と野菜の和風蒸し焼き＊
シンプルな味付け美味しい！切って、レンジ加熱のスピードおかず！
野菜 簡単！こんにゃくの白和え
食材２つ！こんにゃくの歯ごたえと醤油の香りが食欲そそります！