その他 | シェルファcook - パート 3

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牛乳で簡単ヘルシー!ほうれん草とハムのカルボナーラペンネ

ヘルシーだけどブラックペッパーが効いててシンプルなおいしさ♪ お家で簡単に!
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紋次郎いかのお好み焼き風

<材料>・紋次郎いか 5本・キャベツ 大1枚(中2枚)・マヨネーズ 小さじ2・お好みソース 大さじ1・かつお節 適量・青のり 適量 <作り方> ①キャベツは一口サイズのざく切りに切ります。紋次郎いかは串から取りだしで小...
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紋次郎いかの竜田揚げ

<材料>・紋次郎いか 5本 ・揚げ油 多め・片栗粉 小さじ2 ・青のり/パセリ <作り方> ①紋次郎いかをポリ袋などに入れ、片栗粉を加えてよく揉みこみます。フライパンに多めの油を入れて熱したら、①を入れて揚げ焼きにして...
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紋次郎いかとほうれん草の七味マヨ和え

<材料> ・紋次郎いか 3本 ・マヨネーズ 小さじ1・ほうれん草 1束 ・七味 少々 <作り方> ①ほうれん草は根を取り、軽く洗ったら、3cm幅に切ります。耐熱容器に入れ、700w1分加熱したら冷水にさらし、水気を絞り...
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紋次郎いかのチーズ焼き

<材料> ・紋次郎いか 3本・ピザ用チーズ 大さじ1・パセリ <作り方> ・耐熱平皿に紋次郎いかを並べ、その上からピザ用チーズを乗せていきます。今回は3本しかできませんでしたが、多めの本数を並べるとチーズがこぼれにくい...
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紋次郎いかの炊き込みご飯

<材料>(1合分)          ・紋次郎いか 5本 ☆和風顆粒だし 小さじ1/3  ・あさつき 適量・お米 1合    ☆しょうゆ 小さじ1/2☆料理酒 大さじ1 ☆和風顆粒だし 小さじ1/3 <作り方> ①お米...
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ハンドブレンダーで簡単ヘルシー!ヴィシソワーズ

食欲が落ちがちな夏でも、さらっと飲めて、ビタミンC、カルシウム補給できるスープはいかがでしょうか♪
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お家居酒屋メニュー!カッテージチーズのめんつゆがけ

海苔とめんつゆをかけるだけ!スピード絶品おつまみ♪
お魚レシピ

鯛のあら汁

ちゃんと臭み取りをすれば、身と並ぶほどのうまみが出る美味しさ!
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炊飯器で簡単!鯛めし

炊飯器を開けた瞬間、香りが食欲をそそる!ほんのり生姜が効いていて、ふわふわな鯛の優しい味です☆
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