シェルファcook

5分で作れる簡単副菜！簡単だけど、ビタミンＣ・カルシウム・ミネラルたっぷりの1品♪ 桜エビの風味と塩昆布の旨みがパプリカとよく合います♪ 彩りも良し、栄養価も良し、作りやすさも良しの文句なしの1品です☆ ２７円　２７kcal 材料・費用　調...

レモンの爽やかな香りと酸味が口いっぱいに広がります♪ ツナのコクもあって、さっぱりしすぎず、程よい旨さ！無限に食べられます☆ こってり系のメインなどの日におすすめのサラダです。 ４６円　９８kcal 材料・費用　調理時間 ＜材料・費用＞（2...

きゅうりを丸々１本使った前菜レシピ♪　コース料理の前菜や刺身盛りの付け合わせなどにオススメ★ きゅうり１本をピーラーを使うことで、オシャレな１品に大変身！ 一見、手の込んだ料理に見えますが、実際は簡単です♪　ぜひ挑戦してみてください☺ ３８...

産直アウルアンバサダー2か月目の1月は、『お野菜セット』を使ったレシピ！ 最終回の第12回目は【ブロッコリーと小エビのカクテルサラダ】 デパ地下などで売られているデリをイメージしました♪　サラダ用チーズ（小さな角切りになっているチーズ）は、...

産直アウルアンバサダー2か月目の1月は、『お野菜セット』を使ったレシピ！ 第11回目は【ひらひら人参のカッテージチーズ和え】 ピーラーで人参をむくことで、リボンのようなひらひらの人参に★ 薄い分、人参のダイレクトな味が薄まり、また調味料とも...

産直アウルアンバサダー2か月目の1月は、『お野菜セット』を使ったレシピ！ 第10回目は【大根de生春巻き】 薄くかつらむきした大根をライスペーパー代わりに使って生春巻きを作りました♪ ライスペーパーは米粉が原料なので、糖質も含まれています。...

産直アウルアンバサダー2か月目の1月は、『お野菜セット』を使ったレシピ！ 第9回目は【九条ねぎの明太とろろグラタン】 九条ねぎをふんだんに使い、和風に仕上げたグラタンです♪ 明太子×ねぎの相性は抜群！！通常のグラタンと違って、長芋をすりおろ...

産直アウルアンバサダー2か月目の1月は、『お野菜セット』を使ったレシピ！ 第8回目は【じゃがいもニョッキ～ほうれん草ディップ～】 モチモチとした食感が美味しいニョッキを”特製のほうれん草ディップ”で召し上がれ☆ ほうれん草の苦みは一切ありま...

産直アウルアンバサダー2か月目の1月は、『お野菜セット』を使ったレシピ！ 第7回目は【九条ねぎのふんわりねぎ焼き】 九条ねぎがギュッ！と詰まった1品♪ ねぎは、血行促進、疲労回復など嬉しい健康効果がたっぷりなお野菜なんです☆ ねぎは、料理の...

産直アウルアンバサダー2か月目の1月は、『お野菜セット』を使ったレシピ！ 第6回目は【丸ごと白菜のチーズinステーキ】 豪快に白菜１/４個を丸ごと使っちゃいます！！ ただ焼くのではなく、白菜の葉の層にチーズを詰めました！焼いていく時に、チー...