シェルファcook

5分で作れる簡単副菜！簡単だけど、ビタミンＣ・カルシウム・ミネラルたっぷりの1品♪桜エビの風味と塩昆布の旨みがパプリカとよく合います♪彩りも良し、栄養価も良し、作りやすさも良しの文句なしの1品です☆２７円　２７kcal材料・費用　調理時間＜...

レモンの爽やかな香りと酸味が口いっぱいに広がります♪ツナのコクもあって、さっぱりしすぎず、程よい旨さ！無限に食べられます☆こってり系のメインなどの日におすすめのサラダです。４６円　９８kcal材料・費用　調理時間＜材料・費用＞（2人分）　　...

きゅうりを丸々１本使った前菜レシピ♪　コース料理の前菜や刺身盛りの付け合わせなどにオススメ★きゅうり１本をピーラーを使うことで、オシャレな１品に大変身！一見、手の込んだ料理に見えますが、実際は簡単です♪　ぜひ挑戦してみてください☺３８円～　...

産直アウルアンバサダー2か月目の1月は、『お野菜セット』を使ったレシピ！最終回の第12回目は【ブロッコリーと小エビのカクテルサラダ】デパ地下などで売られているデリをイメージしました♪　サラダ用チーズ（小さな角切りになっているチーズ）は、和え...

産直アウルアンバサダー2か月目の1月は、『お野菜セット』を使ったレシピ！第11回目は【ひらひら人参のカッテージチーズ和え】ピーラーで人参をむくことで、リボンのようなひらひらの人参に★薄い分、人参のダイレクトな味が薄まり、また調味料とも絡みや...

産直アウルアンバサダー2か月目の1月は、『お野菜セット』を使ったレシピ！第10回目は【大根de生春巻き】薄くかつらむきした大根をライスペーパー代わりに使って生春巻きを作りました♪ライスペーパーは米粉が原料なので、糖質も含まれています。1枚約...

産直アウルアンバサダー2か月目の1月は、『お野菜セット』を使ったレシピ！第9回目は【九条ねぎの明太とろろグラタン】九条ねぎをふんだんに使い、和風に仕上げたグラタンです♪明太子×ねぎの相性は抜群！！通常のグラタンと違って、長芋をすりおろしてと...

産直アウルアンバサダー2か月目の1月は、『お野菜セット』を使ったレシピ！第8回目は【じゃがいもニョッキ～ほうれん草ディップ～】モチモチとした食感が美味しいニョッキを”特製のほうれん草ディップ”で召し上がれ☆ほうれん草の苦みは一切ありません！...

産直アウルアンバサダー2か月目の1月は、『お野菜セット』を使ったレシピ！第7回目は【九条ねぎのふんわりねぎ焼き】九条ねぎがギュッ！と詰まった1品♪ねぎは、血行促進、疲労回復など嬉しい健康効果がたっぷりなお野菜なんです☆ねぎは、料理の上にトッ...

産直アウルアンバサダー2か月目の1月は、『お野菜セット』を使ったレシピ！第6回目は【丸ごと白菜のチーズinステーキ】豪快に白菜１/４個を丸ごと使っちゃいます！！ただ焼くのではなく、白菜の葉の層にチーズを詰めました！焼いていく時に、チーズが溶...