ほったらかしでOK♡手羽元のうま塩煮【#簡単 #節約 #主菜 #おつまみ #おうち居酒屋】

こんにちは♪
今回ご紹介させていただくのは
【手羽元のほったらかしうま塩煮】✨

ほったらかして煮るだけなのに
うまみがたっぷりのメイン級煮物が
簡単に作れちゃうレシピ( *´艸｀)♡
　骨付きのお肉”手羽元”にお任せ👏

煮れば煮るほどうま味が骨から
染み出てくるので
塩煮だけど塩分は控えめ👍
シンプルな調味料を入れて
あとはほったらかして煮るだけで
うまみマシマシの煮物が完成します♡

味が染みてトロトロになった
野菜もたまらない♪

さらに香りと風味が豊かな
イタリアンパセリを使うことで
お酒にも合う１品に🍻
これを作るためにイタリアンパセリを
買っても損はしないはずです！

メイン級の煮物にぜひお試しください☺♡

９９円　　２２７kcal

材料・費用　調理時間
栄養価（1人分）
作り方
ポイント
ちょこっと栄養豆知識

材料・費用　調理時間

＜材料・費用＞（2人分）　　
調理時間：約２０分
・手羽元　４本・・１３１円
・玉ねぎ　1/4個・・９円
・白菜　２枚(約80g)・・・１５円
・にんにく　1片・・５円
☆イタリアンパセリ　大さじ1・・２０円
☆酒　25cc・・３円
☆食塩　小さじ1/2
・オリーブオイル　大さじ1/2・・１５円
・イタリアンパセリ（飾り用）　少々

合計金額１９８円（２人分）　　
※費用は、あくまで自分たちがスーパーで購入した際の税込み金額を基に計算しています。時期や場所により値段は変動し、必ずしもこの費用で作れるとは保証できませんので、あくまで参考にしてください。

栄養価（1人分）

	１人分あたり
エネルギー	227kcal
タンパク質	15.2g
脂質	16.3g
炭水化物	3.1g
食物繊維	0.9g
食塩相当量	0.9g
カリウム	310mg
カルシウム	48mg
鉄	0.6mg
ビタミンB6	0.46mg