シェルファcook - パート 72
野菜

簡単レシピ!根菜の土佐煮

筑前煮の具パック&炊飯器で時短・節約!
お魚

お家居酒屋メニュー!かつおたたきユッケ*

居酒屋で人気おつまみを1人分150円以下で再現!10分でスピードおつまみ!
お肉

レンジで簡単!牛肉と野菜の和風蒸し焼き*

シンプルな味付け美味しい!切って、レンジ加熱のスピードおかず!
野菜

簡単!こんにゃくの白和え

食材2つ!こんにゃくの歯ごたえと醤油の香りが食欲そそります!
野菜

定番☆ほうれん草の胡麻和え*

ビタミンEとカルシウム、食物繊維が豊富☆ 便秘解消、美肌効果、老化防止効果に期待!
お肉

大葉と生姜の鶏つくね*

薬味が効いてる!ちょうどいい甘さに歯ごたえもあります♪
野菜

白菜消費レシピ!白菜の海苔ゴマサラダ*

白菜を美味しく簡単消費!海苔とゴマの風味たっぷり!
お肉

鶏肉のゆずソテー*

ゆずの爽やかな香りがふわっと香り、サッパリなのに立派なメインになるチキンソテー!
お肉

レンジでかんたん本格中華!人参の豚肉オイスター巻き

レンジだけで作る肉巻き♪ 味付けはオイスターソースでコクをプラス☆
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