シェルファcook

かぼちゃをねっとり、ホクホク、ツヤツヤのハニーソテーに♬ かぼちゃの甘みとハチミツ・バターの風味と香りがとっても美味しいです！ サッと焼くだけなので、すごく簡単！料理の付け合わせに添えても、これだけで１品にも◎ 特にお子様には食べやすい味付...

カリッと香ばしい焼きそば麺に、野菜＆魚介のうま味がたっぷりのあんかけをかけて♬ いつもの焼きそばをカリッと焼き上げて、たっぷりの野菜と一緒に食べられる満足１品！ お家にあるお野菜で簡単に作れて、１品で栄養バランス◎！ ５７円～　２７６kca...

ちくわの中にえのきを入れて、焼くだけ簡単レシピ♬ ちくわに斜めに切り込みを入れるだけで、ちょっとオシャレな見た目に！ 今回は、青じそでソテーしました♪　照り焼きやマヨネーズなどアレンジ自在です♬ ４０円　８５kcal 材料・費用　調理時間 ...

きゅうりをマヨネーズとたっぷりのすりごまで和えた簡単サラダ♪ きゅうりの歯ごたえとごまの風味がクセになる１品です！ お酒のおつまみや、「あと１品」に是非いかがでしょうか♬ ３６円　５６kcal 材料・費用　調理時間 ＜材料・費用＞（2人分）...

カッテージチーズを使ったレシピを新しく考案しました♪ 今回は、ほうれん草のおひたしに、おかか×カッテージチーズで和食に！ めんつゆが染み込んだおかかと爽やかなカッテージチーズの相性は抜群♪ おかかのだしがほうれん草の旨みを引き立たせながら、...

栗本来の甘みと風味がしっかり味わえる濃厚なマロンペースト♪ カロリーが高めな栗なので、生クリーム不使用でカロリーを抑えつつ、 やみつきになるマロンペーストです☆ 食べ過ぎないように、食べる分だけ取り出して食べているのですが ついつい追加して...

秋の味覚「栗」を使った料理の定番と言えば、栗ごはんですよね！ 今回は昆布だしを使って、シンプルだけど素材の味が引き立った優しい味に仕上げました♪ 食欲の秋を旬の食材で楽しみましょう♪ ３４円～　２９３kcal 材料・費用　調理時間 ＜材料・...

カッテージチーズのアレンジレシピ♬ 今回は、かぼちゃと一緒にレモンマスタードで和えてみました！ かぼちゃの甘みとカッテージチーズ＆レモンの酸味、粒マスタードの爽やかな刺激が全体の味をまとめてくれて、相性抜群です♪ １７円　９０kcal 材料...

とんかつやトンテキにするには薄い豚ロースを使って、チーズＩＮとんかつ♬ 薄いお肉を使うから、火の通りも心配なし☆ 今回は、大葉×チーズ　にしましたが、チーズは色々な食材との相性抜群なので お好きなチーズ味にして作ってみてはいかがでしょうか♬...

お家で簡単にテリーヌを作ってみませんか♪ 「テリーヌ」はお店で食べるイメージが強いですが、家でもフードプロセッサーで簡単に作れます！ 鶏むね肉、牛乳、卵白、コンソメ、野菜があればＯＫ！あとは中に入れる具材はお好きなもので！ 今回は、うま味と...