シェルファcook

３年前のグアム旅行に行った時の風景です＊最近、日照時間も増えてきて夕方になってもまだ明るいですよね♪ところで、紫外線対策はしていますか？？気象庁のデータによりますと、紫外線は３月ごろから急激に強くなり始め、５～７月にピークを迎えます。１日の...

「フロリダ州政府柑橘局×レシピブログ」のコラボ広告企画に参加中♪今回は、フロリダグレープフルーツをそのままサラダに加えて、フルーツサラダ仕立てにしました！カフェなどのメニューに「フルーツサラダ」があると目がないんですよね…（笑）そんなカフェ...

「ハウス食品×レシピブログ」のコラボ広告企画に参加中！モニタープレゼントしていただたいたスパイスでレシピをご紹介しています♪今回のテーマは「スパイスを使って世界の朝ごはんを作ろう！＜おかず・スープ編＞」！ということで第２弾は、ブルガリア料理...

「あと１品…」そんなときのピンチヒッターをご紹介！！にんじんの鮮やかな色が食卓をパッと華やかにしてくれます＊ピーラーでひらひらにしたら、短時間でちゃんと味染みの副菜が簡単に♪３８円　３６kcal材料・費用　調理時間＜材料・費用＞（2人分）　...

この度、【わんまいる】さまのアンバサダーを４～６月の３か月間、務めさせていただくことになりました♪「おいしい×健康×簡単」にこだわって作られた冷凍タイプのミールキット”わんまいる健康ディナー”は、たった５分で３品が食卓に並んじゃいます！湯煎...

鶏むね肉で旨辛１品♪コクがあるのに、ポン酢のおかげでさっぱりした味わいに！食欲をそそる旨辛で、ごはんが進むこと間違いなし♪この簡単なタレがあれば、市販のタレはもう必要なし！？７６円　１９７kcal材料・費用　調理時間＜材料・費用＞（2人分）...

常備菜や使い残した野菜で、パパっと簡単に作れる副菜♪炒めることで、いつもの胡麻和えがより味が馴染んで、おいしく食べられます★忙しいときや、「あと１品・・」というときなどにぴったりなので、ぜひ作ってみてください。５９円　１２１kcal材料・費...

「フロリダ州政府柑橘局×レシピブログ」のコラボ広告企画に参加中！前回ご紹介した「フロリダグレープフルーツビネガードレッシング」を使った豚肉レシピ♪今回は、薄く小麦粉をまとわせて揚げ焼きにした豚肉を”フロリダグレープフルーツビネガードレッシン...

ウインナーがあるだけで旨味がジュワッと広がり、シンプルな材料でも濃厚な味♪卵の味もしっかり味わえて、ブロッコリーの歯ごたえが良いアクセントになります＊ウインナーと卵の旨味がたっぷりなので、ケチャップなしで十分♪６２円　２１６kcal材料・費...

照り焼きチキンじゃなにか物足りないな～と思ったので、直接お鍋に卵をドーン！と加えてアレンジ♪卵を溶きほぐすのも、そのための食器で洗い物が増えるのも嫌だったので、大胆な作戦に・・！卵にも照り焼きだれが絡んで、マイルドな照り焼きチキンが出来上が...