お肉

一般的なチキン南蛮は1人前約６００kcalもあるんです・・・！おかずでこんなにカロリーがあったら、ごはんと一緒に食べたら1食で１０００kcal弱にもなってしまうなんて、恐ろしいです。 あの濃い目の味付けチキンとコクのあるタルタルソースで食べ...

「ハウス食品×レシピブログ」のコラボ企画として「新ペーストでやみつきの風味　おいしさ広がる簡単レシピ」のブログモニターとして当選し、この企画に参加中♪ 【ハウス　魅惑のハリッサ】【ハウス　かぼす＆すだちペースト】【ハウス　きざみ紅しょうが風...

生姜の香りと風味たっぷり♪ 疲労回復効果が期待できる「白菜×とりむね肉」コンビで疲れた身体を内側からケアしましょう！ レンジ調理鍋を使えば、ガス不使用でとっても簡単★ 生の生姜を使えば、ポン酢などなしでそのままで美味しく味わえます♪ ６２円...

忙しいときに、お助け食材の「チルド焼売」を使ったレシピ！ ただレンジやフライパンで焼くだけでも美味しいですが、健康のためにもほんの少しの手間を加えて栄養バランスを整えましょう♪ 今回は、加熱が簡単なチルド焼売を使ったホイル焼き！レモンの爽や...

オイスターソースがコクを生み出す隠し味♪ お肉や野菜を炒めたら、あっという間に完成！一皿で栄養満点＆ボリューム満点！ 忙しい日の1品料理にいかがでしょうか☆ １３２円～　３３６kcal（白米のカロリーを除く） 材料・費用　調理時間 ＜材料・...

お肉の中でも安く買える鶏むね肉は、節約料理には欠かせませんよね！ そんな鶏むね肉1/2枚でボリューム満点の1品が作れちゃいます♪そのわけは・・・ 小麦粉＋卵でコーティングするから、お肉一つ一つが大きくなる！ しかも、鶏むね肉がパサつかず、し...

鶏肉の焼き肉セットをスーパーで購入したので、3種類の味付けにしてみました！ 【Ａ：にんにく醤油】【Ｂ：にんにく生姜】【Ｃ：ピリ辛】です！ もも肉、鶏手羽こま肉はジューシー、ハラミはコリコリとした食感が特徴で、それぞれ違った美味しさが味わえま...

肉巻きレシピはたくさんありますが、意外と「お肉を巻く」のも手間に感じるほど、忙しいときもありますよね(^^; そこで今回は、その「お肉を巻く」手間を省きました！ 巻かずに、上にお肉を乗せるだけ♪　これなら、豚小間など形が不ぞろいのお肉でも作...

さっぱりしたメイン料理を食べたいときにオススメの１品♪ また、ダイエット中や筋力アップ中にもってこいのおかずです☆ ごまにはカルシウムがたっぷり！そのごまをベースにした棒棒鶏はカルシウム不足が気になる時にぜひ召し上がれ♪ 成長期のお子さんや...

新年あけましておめでとうございます！ 2021年もレシピをどんどん増やしていきますので、どうぞ宜しくお願いします＼^^／ 大根で作るあっさり＆糖質オフな餃子はいかがですか♪ 餃子の皮がなくても、大根があれば餃子が作れます！ヘルシーだけど中の...