夏にピッタリな爽やかな辛さ♪ツナと柚子胡椒のポテトサラダ | シェルファcook

夏にピッタリな爽やかな辛さ♪ツナと柚子胡椒のポテトサラダ

こんにちは♪
今回ご紹介させていただくレシピは
【ツナと柚子胡椒のポテトサラダ】✨

後からピリッと来る爽やかな辛さが
特徴の柚子胡椒は夏にぴったり👌♪
コク旨なポテトサラダに
爽やかな辛さをプラスして
ワンランク上の大人のポテトサラダ
いかがでしょうか☺

92円 189kcal

材料・費用 調理時間

<材料・費用>(2人分)  
調理時間:約7分
・ポテトフレーク 大さじ7・・138円
(生のじゃがいも 大1個分)
・お湯 大さじ4
・ツナ缶 1/2缶・・29円
・ピザチーズ 大さじ1・・10円
・柚子胡椒 小さじ1・・3円
・マヨネーズ 大さじ1・・3円
・(あれば)サニーレタス 1枚

合計金額184円(2人分)  
※費用は、あくまで自分たちがスーパーで購入した際の税込み金額を基に計算しています。時期や場所により値段は変動し、必ずしもこの費用で作れるとは保証できませんので、あくまで参考にしてください。

栄養価(1人分)

1人分あたり
エネルギー189kcal
タンパク質7.2g
脂質13.1g
炭水化物11.0g
食物繊維0.9g
食塩相当量0.9g
ビタミンC21mg

作り方

①ポテトフレークにお湯を加えてマッシュポテトを作る。
(生のじゃがいもで作る場合は、茹でて潰す。)

②マッシュポテトが熱いうちに、ピザチーズとツナ缶、柚子胡椒を加えてピザチーズが馴染むまでよく混ぜ合わせる。

③最後にマヨネーズを加えて全体をよく混ぜ合わせる。サニーレタスを敷いた器に盛る。

ポイント

〇ピザチーズを加えることで、少量のマヨネーズなのにコクがたっぷりのなめらかなポテトサラダに♪

〇後から来るピリッとした爽やかな辛さの柚子胡椒が決め手の味つけ✨

〇ツナの旨味との相性も抜群!

ちょこっと栄養豆知識

栄養効果:「美肌効果」「免疫力アップ」

下のボタンをポチっと押していただけると、これからの励みになります☺

ネクストフーディスト

ネクストフーディスト

にほんブログ村 料理ブログへ
にほんブログ村

人気ブログランキング

愛用している調味料はコチラです♪

コメント

タイトルとURLをコピーしました