ちょい足しで絶品♡スイチリポテトサラダ【#簡単 #節約 #時短 #おつまみ #おうち居酒屋】 | シェルファcook

ちょい足しで絶品♡スイチリポテトサラダ【#簡単 #節約 #時短 #おつまみ #おうち居酒屋】

こんにちは♪
今回ご紹介させていただくのは
【スイチリポテトサラダ】✨

王道のポテトサラダを
今回はスイートチリソースを
加えてちょっぴりアレンジ♪

辛味と甘みが絶妙なバランスで
味わえるスイートチリソースが
クセになるポテトサラダに
大変身させます( *´艸`)♡

またスイチリのおかげで
マヨネーズ&塩分の節約にも👏

スパイシーさがありつつ
マヨネーズでまろやかなので
辛いのが得意じゃなくても
美味しく食べられます✨
ササっと作れるので
ぜひお試しください☺♡

ポテトフレークを使用して
超時短していますが
もちろん、生のじゃがいもからも
簡単に作れます👍

35円  156kcal

材料・費用 調理時間

<材料・費用>(2人分)  
調理時間:約10分
・ポテトフレーク 30g・・41円
・人参 3cm・・6円
・お湯  50ml
☆マヨネーズ 大さじ2・・6円
☆スイートチリソース 大さじ1・・9円
☆塩コショウ 少々
・サニーレタス(あれば) 1枚・・7円
・GABANパプリカパウダー(あれば) 少々

合計金額69円(2人分)  
※費用は、あくまで自分たちがスーパーで購入した際の税込み金額を基に計算しています。時期や場所により値段は変動し、必ずしもこの費用で作れるとは保証できませんので、あくまで参考にしてください。

栄養価(1人分)

1人分あたり
エネルギー156kcal
タンパク質1.5g
脂質9.3g
炭水化物16.8g
食物繊維1.7g
食塩相当量0.6g
カリウム290mg
0.7mg
β-カロテン1400μg

作り方

①人参は5mm角の角切りにし、耐熱容器に入れて軽く水をふってレンジ(500w)1分加熱する。

②①の耐熱容器に、ポテトフレークとお湯を加えてマッシュポテトにする。そこに☆を入れてよく混ぜる。

③サニーレタスを敷いた器に盛り、パプリカパウダーをトッピングする。

ポイント

〇ポテトフレークで簡単&時短しています✨
ない場合は、じゃがいも中1個(約120g)を茹でて潰してください。

〇スイートチリのほんのりスパイシーな味わいがクセになります( *´艸`)

ちょこっと栄養豆知識

栄養効果:「美肌効果」「むくみ予防」「高血圧予防」

ネクストフーディスト

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今日も素敵な1日になりますように(*^^*

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