ごはんもの 定番！たけのこの炊き込みご飯＊
大定番のたけのこごはんを優しい味で！糖質オフ、食物繊維たっぷり！
ごはんもの 
野菜 たけのこのバター醤油焼き＊
旬のたけのこで元気・やる気・集中力アップ♪
お肉 たけのこと豚肉の柚子胡椒炒め
たけのこの歯ごたえと柚子胡椒のピリッとした味がクセになりそうな大人向けのレシピ☆
野菜 たけのこの鶏肉レシピ！たけのことささみのポン酢ソテー
ポン酢とごま油でサッと炒めるだけ簡単♪ 海苔の香りと風味もポイント！
野菜 電子レンジで簡単！たけのことわかめの若竹煮
定番のたけのこ料理を電子レンジだけで、優しい味付けに♪
野菜 定番レシピ！たけのこの土佐煮
かつお節としょうゆの香りが食欲をそそります♪少し濃い目の味付けなので、お弁当にも！
お魚 鮭のちゃんちゃん蒸し＊
たくさんの野菜と一緒に食べられる北海道の郷土料理「ちゃんちゃん焼き」をレンジ蒸しで！
野菜 簡単レシピ！ブロッコリーのオーロラソース焼き
焼くことによって香ばしさがプラス！お弁当のおかずにもピッタリ☆
野菜 簡単メイン！キャベツのトンテキ蒸し
豚小間でトンテキ！キャベツも一緒に蒸せばボリュームアップ♪野菜も一緒に食べられるメインに大変身！
雑記 300円分駄菓子を買って夫婦でお菓子パーティしてみた。（嫁編）
遠足が懐かしいこの季節、大人になった今だから選ぶ300円分のおやつはなんだろう？オススメ5選！