こんにちは♪
今回ご紹介させていただくのは
【明太しらすパスタ】✨
ハウス食品さんから
『辛子明太子ペースト』が発売されています♪
こちらはチューブタイプなので
手軽に明太子を好きな時に好きな分を
使えるのが魅力の便利な調味料です♡
明太子好きにはたまらないはず( *´艸｀)✨
今回はその辛子明太子ペーストを使って
牛乳がなくても簡単に
クリーミーさもある明太子パスタが
作れるレシピのご紹介です!
明太子ペーストをマヨネーズに混ぜ
それを少量のコンソメスープで
伸ばして作る簡単ソース♡
そこにふわふわの釜揚げしらすと
刻み海苔、大葉をトッピングしたら
もう幸せ…😋✨
ぜひお試しください☺♡
５１０kcal
材料・費用 調理時間
＜材料・費用＞（２人分）
調理時間：約１５分
・パスタ ２束
・釜揚げしらす 30g
☆辛子明太子ペースト 大さじ2
☆マヨネーズ 大さじ2
〇水 大さじ1
〇コンソメ顆粒 小さじ1/4
・刻み海苔 適量
・大葉 4枚
栄養価（1人分）
| | １人分あたり |
| エネルギー | 510kcal |
| タンパク質 | 21.6g |
| 脂質 | 11.8g |
| 炭水化物 | 74.7g |
| 食物繊維 | 5.7g |
| 食塩相当量 | 2.2g |
| カリウム | 320mg |
| カルシウム | 110mg |
| 鉄 | 1.7mg |
| β-カロテン | 370μg |
作り方
①パスタは記載通りの時間を目安にお好みの固さに茹で上げる。
②ボウルに〇を入れ、レンジ加熱でコンソメを溶かしたら☆を加えてよく混ぜ合わせる。
③大葉を千切りにする。器に茹でたパスタを盛り、刻み海苔→釜揚げしらす→大葉の順に盛り付けたら②を回しかける。
ポイント
〇牛乳がなくても、明太パスタが作れちゃう簡単レシピです( *´艸｀)♡
明太子もチューブを使えば、手も汚れずとってもラクチン✨
ちょこっと栄養豆知識
期待できる栄養効果：「美肌効果」「疲労回復」「骨や歯を強くする」「貧血予防」
下のボタンをポチっと押してもらえると今後の励みになります☺✨
人気ブログランキング
愛用している調味料はコチラです♪
Instagramではレシピ以外の料理などについても投稿しています
今日も素敵な１日になりますように(*^^*)
コメント