こんにちは♪
今回ご紹介させていただくのは
【ウインナーとポテトのヤンニョム】✨
韓国発祥で日本でも大人気の
ヤンニョムソースで
ササっと簡単に作れる１品です♡
ピリッと辛くてやみつきになる
豆板醤を使用しているのでおつまみにも♪
ヤンニョムといえば唐揚げなどに絡めた
ヤンニョムチキンが有名ですが
唐揚げ以外にも和え物、炒め物、汁物など
ヤンニョムソースの使い方は自由自在✨
今回はウインナーと冷凍フライドポテトを
使うことで時短しながら
味もバチッと１発で決まります( *´艸｀)
ごはんがかなり進むこと間違いなし♪
お酒とも合うので
ごはんのお供やおつまみを手軽に！
ぜひお試しください☺♡
１１０円 ２６３kcal
材料・費用 調理時間
＜材料・費用＞（2人分）
調理時間：約１０分
・ウインナー １袋（約90g)・・１０５円
・冷凍フライドポテト 100g・・・１００円
または じゃがいも １個
☆豆板醤 小さじ2・・４円
☆ケチャップ 小さじ2・・３円
☆砂糖 小さじ2・・１円
☆みりん 小さじ1・・１円
☆ごま油 小さじ1/2・・５円
・サラダ油 小さじ1・・１円
・サニーレタス（あれば） １枚
合計金額２２０円（２人分）
※費用は、あくまで自分たちがスーパーで購入した際の税込み金額を基に計算しています。時期や場所により値段は変動し、必ずしもこの費用で作れるとは保証できませんので、あくまで参考にしてください。
栄養価（1人分）
| | １人分あたり |
| エネルギー | 263kcal |
| タンパク質 | 7.5g |
| 脂質 | 16.8g |
| 炭水化物 | 20.1g |
| 食物繊維 | 2.4g |
| 食塩相当量 | 1.9g |
| カリウム | 400mg |
| 鉄 | 1.3mg |
| ビタミンC | 13mg |
作り方
①ウインナーは１本を斜めに２等分し、残りのウインナーも同様に切る。冷凍フライドポテトは冷凍庫から出して常温になるべく近づける。
②フライパンにサラダ油を薄く引き、①を入れてこんがりと焼き色が付くまで中火で焼く。
③ボウルに☆をよく混ぜ合わせ、②を熱いうちに入れてよく絡ませる。器にサニーレタス（あれば）を敷いてその上に盛り付ける。
ポイント
〇辛さ苦手な方はコチュジャンなどに変えると少し甘みが出ます♪
ちょこっと栄養豆知識
栄養効果：「美肌効果」「むくみ予防」「高血圧予防」「ダイエット」「便秘の予防・改善」
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