新じゃがとツナのわさぽん昆布和え

やわらかい食感が特徴の新じゃがにわさびを加えてちょっぴり大人味にしたサラダです♪

ツナのコク×わさびの風味×ポン酢・塩昆布の塩気のバランスが食欲をそそります☆

８０円　１４５kcal

材料・費用　調理時間

＜材料・費用＞（2人分）　　調理時間：約１０分
・新じゃがいも　小2個・・・８２円
・わさび　1cm
・味ぽん　小さじ１・・・２円
・和風顆粒だし　小さじ1/4・・・１円
・塩昆布　小さじ2・・・１２円
・ツナ缶　1/2缶・・・３０円
・ねぎ　細め1/2本・・３２円

合計金額１５９円（２人分）　　※費用は、あくまで自分たちがスーパーで購入した際の税込み金額を基に計算しています。時期や場所により値段は変動し、必ずしもこの費用で作れるとは保証できませんので、あくまで参考にしてください。

①じゃがいもは、水で汚れを洗い落とし、芽を取り除く。食べやすい大きさの乱切りにしたら、耐熱容器に入れ、レンジ600w3分～加熱する。（加熱後、じゃがいもがやわらかくなっていたらOK）

②①に、わさび以外の調味料をすべて加えてよく混ぜ合わせる。最後に、わさびを加えてサッと混ぜる。

〇わさびの風味が飛んでしまうので、わさびは一番最後に加えてください。

〇わさびの量は、お好みで加減してください♬

栄養効果：「美肌効果」「疲労回復」「紫外線対策」

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