こんにちは♪
今回ご紹介させていただくレシピは
3分あれば作れちゃうおかず!
【ミニトマトの和風レモンマリネ】✨
ミニトマトだけでおかずに♡
「だしまろ酢」1本で簡単速攻で
和風マリネの完成~👌
暑い夏にピッタリなおかずを
ぜひお試しください☺
33円 12kcal
材料・費用 調理時間
<材料・費用>(2人分)
調理時間:約3分+馴染ませ時間10分~
・ミニトマト 6個・・52円
★だしのきいたまろやかなお酢 大さじ1・9円
★レモン果汁 小さじ1・・・4円
合計金額65円(2人分)
※費用は、あくまで自分たちがスーパーで購入した際の税込み金額を基に計算しています。時期や場所により値段は変動し、必ずしもこの費用で作れるとは保証できませんので、あくまで参考にしてください。
栄養価(1人分)
| 1人分あたり |
エネルギー | 12kcal |
タンパク質 | 0.3g |
脂質 | 0.0g |
炭水化物 | 2.9g |
食物繊維 | 0.4g |
食塩相当量 | 0.0g |
カリウム | 91mg |
ビタミンC | 12mg |
作り方
①ミニトマトは水で軽く洗って水けを切り、ヘタをとる。半分に切る。
②★を混ぜ合わせ、①のミニトマトを漬ける。
③冷蔵庫で10分~馴染ませる。
ポイント
〇だしのきいたまろやかなお酢を使うことで、これ1本で和風味のマリネに✨
〇レモン果汁を加えることで、さっぱりフルーティーなマリネに仕上がります。
ちょこっと栄養豆知識
栄養効果:「美肌効果」「アンチエイジング」「紫外線対策」「むくみ予防」「高血圧予防」「疲労回復」
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