世界の朝ごはん！（主食編）メキシコの朝タコス

こんにちは♪
「ハウス食品×レシピブログ」の
コラボ広告企画に参加中！
モニタープレゼントしていただたいた
スパイスでレシピをご紹介しています♪

今回のテーマは「スパイスを使って
世界の朝ごはんを作ろう！＜主食編＞」！ということで第2弾は、
メキシコの”タコス”✨

メキシコ料理の代表ですが、
世界中で食べられている料理ですよね♪

本場メキシコでは
トウモロコシから作られる
”トルティーヤ”に包んで食べます。
今回は、アメリカでよく食べられる
トルティーヤを揚げた
”ハードシェル”で包んでみました！

スパイスの効いたひき肉に
サルサソースをかけて
一気に頬張って食べましょう👏

ちょっぴり手間が必要ですが
その分、異国の味わいを存分に
感じられる料理なので
おうち料理にぜひ、いかがでしょうか☺

３０１kcal(１個あたり）

材料・費用　調理時間
栄養価（1人分）
作り方
ポイント
ちょこっと栄養豆知識

材料・費用　調理時間

＜材料・費用＞（1人分）
調理時間：約20分
（サルサソースの作る時間を除く）

＜サルサソース＞
・トマト　１個　　・玉ねぎ1/4個
・ピーマン　１個　・にんにく　1片
・オリーブオイル　大さじ1
・レモン果汁　大さじ1
・砂糖　小さじ1
★GABANコリアンダー　小さじ1/2
★GABANレッドペッパー　小さじ1/2

＜タコスミート＞
・合い挽肉　240g
・玉ねぎ　1/4個
・にんにく　1片
・サラダ油　小さじ1/2
★GABANレッドパウダー　小さじ1
★GABANクミン　小さじ1/2
★GABANパプリカ　小さじ1/2
★一味/七味　小さじ1/2
★砂糖　小さじ1/2
★片栗粉　大さじ1/2
★小麦粉　大さじ1/2
★塩コショウ　少々

・トルティーヤ/ハードシェル　
・キャベツ/レタス
・ピザチーズ/粉チーズ

※今回は、レシピブログ様より
ハウス食品のスパイスを
モニタープレゼントしていただいた為、
食費の計算は割愛させていただきます。

栄養価（1人分）

	1人分当たり
エネルギー	301kcal
タンパク質	13.2g
脂質	17.1g
炭水化物	21.2g
食物繊維	1.5g
食塩相当量	0.5g
鉄	1.6mg
カルシウム	160mg
ビタミンB1	0.26mg
ビタミンB2	0.16mg
ビタミンC	18mg