野菜 | シェルファcook - パート 3

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ブロッコリーとポテトのバジルマスタード焼き

こんにちは♪今回ご紹介させていただくレシピは【ブロッコリーとポテトのバジルマスタード焼き】✨ブロッコリーとじゃがいもがあったらトースターで焼くだけ簡単1品♡粒マスタードのすっきりしたピリ辛とバジルの爽やかな香りと風味...
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キャベツとチーズたっぷり♡キャベチーガレット

こんにちは♪今回ご紹介させていただくレシピは【キャベチーガレット】✨キャベツとチーズだけで作るからヘルシーなガレット♡いつものじゃがいもをすべてキャベツに変えて大幅カロリー減!フライパン一つで約5分で作れるのに食べ応...
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広げて焼くだけ!えのきのチーズピザ

こんにちは♪今回ご紹介させていただくレシピは【えのきピーズピザ】✨えのきを贅沢に1袋まるごと使ったヘルシーな1品♡溶けてカリカリになったチーズと歯ごたえ抜群のえのきの相性はバッチリです✨フライパンにえの...
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塩揉み野菜とツナのバルサミコサラダ

こんにちは♪今回ご紹介させていただくレシピは【塩揉み野菜とツナのバルサミコサラダ】✨マヨネーズを使わないのに野菜嫌いの旦那さんも食べてくれたヘルシーコク旨サラダ♡塩もみしているので野菜の量と旨みが凝縮しツナを加えるこ...
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きゅうりとパプリカの和風マリネ

こんにちは♪今回ご紹介させていただくレシピは【きゅうりとパプリカの和風マリネ】✨歯ごたえ抜群の野菜をスティックにしたら和風マリネ液に漬けるだけ♪日持ちもするので野菜が消費しきれないかもと思ったら、マリネにすれば長く美...
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さっぱりコク旨!なすとかぼちゃのトマトマスタードチーズ蒸し

こんにちは♪今回ご紹介させていただくレシピは【なすとかぼちゃのトマトマスタードチーズ蒸し】✨なす、かぼちゃ、トマトの夏野菜をたっぷり使ったおかずをレンジで簡単に♡トマトとレモンの甘酸っぱさと粒マスタードのスパイシーさ...
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カリカリおつまみ♡ごぼうの磯部揚げ

こんにちは♪今回ご紹介させていただくレシピはおつまみにもピッタリの【ごぼうの磯部揚げ】✨低温でじっくり揚げたごぼうはカリッカリ♡磯の香りと程よい塩気もあってやみつきに( *´艸`)揚げるだけ簡単なのにとっても美味しい...
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かぼちゃそぼろのめんつゆバター煮

こんにちは♪今回ご紹介させていただくレシピは【かぼちゃそぼろのめんつゆバター煮】ホクホクのかぼちゃの煮物を「めんつゆ」と「バター」だけで簡単に味付け( *´艸`)♡バターのまろやかなコクとめんつゆのお出汁にかぼちゃの甘みの相性抜群...
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お口爽やか♪人参とかぼちゃのツナレモン和え

こんにちは♪今回ご紹介させていただくレシピは【人参とかぼちゃのツナレモン和え】人参とかぼちゃの優しい甘みに旨味たっぷりのツナで和えレモンを少し加えて爽やかな後味に仕上がります✨レモンの酸味がやみつきになるレンジで簡単...
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絶品!なすのピリ辛南蛮浸し

こんにちは♪今回ご紹介させていただくレシピは【なすのピリ辛南蛮浸し】✨夏が旬のなす🍆だけを使って簡単に作れるピリ辛1品♡ピリ辛でありながらお酢のさわやかな酸味とコクがトロトロのなすにかなり染みてます・...
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