野菜レシピ | シェルファcook

野菜レシピ

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忙しくても簡単副菜レシピ!キャベツとカッテージチーズのおかか和え

どんな料理にも合う野菜の一つ「キャベツ」!万能野菜だからこそレパートリーが偏りがちではありませんか?? そこで、忙しくても初めての料理が簡単に作れるレシピにしました! 忙しいとどうしても慣れた料理ばかり作ってしまいます...
野菜レシピ

美腸レシピ!さつまいものコロツナサラダ

ホクホク甘いさつまいもをコロコロと散りばめたサラダ♪ さつまいもの甘み×ツナ&マヨネーズのコクでやみつきに! ツナを加えることでコクが出るので、マヨネーズの量は大さじ1でOK☆ 2人分にしては作りすぎたかな?と思...
お肉レシピ

白菜とむね肉の生姜ミルフィーユ鍋

生姜の香りと風味たっぷり♪ 疲労回復効果が期待できる「白菜×とりむね肉」コンビで疲れた身体を内側からケアしましょう! レンジ調理鍋を使えば、ガス不使用でとっても簡単★ 生の生姜を使えば、ポン酢などなしでそのままで...
その他

餅巾着レシピ!もちーず巾着と大根の煮物

煮物の具の中でも、人気ランキングに入ってくる”もち巾着”を簡単にレンジで大根と煮物にした1品♪ ほとんどのレシピのもち巾着は、なかなか大きいサイズなので、今回は食べやすい一口サイズにしました!もち巾着の中にチーズを入れて、よ...
野菜レシピ

しいたけのおだしで!キャベツのおひたし

しいたけのおだしをたっぷり取り出して作るキャベツのおひたし♪ 美味しいおだしがキャベツ本来の味を活かしてくれます☆ 千切りキャベツを作るのが面倒なときは、パッと切って浸すだけのおひたしはいかがでしょうか♪ 49円...
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簡単白菜レシピ!白菜とえのきの柚子胡椒マヨ

柚子胡椒が後から爽やかに効いてくる白菜レシピ♪ こってり系のメインなどの日におすすめのサラダです。 白菜とえのきには、食物繊維とカリウムがとっても豊富!!腸の調子を整えてくれるので免疫力UP、ダイエット効果も期待出来ち...
野菜レシピ

なめたけで簡単アレンジ!ほうれん草のなめたけおろし和え

なめたけ、ごはんのお供として優秀ですが、それだけで終わっていませんか?? 野菜に和えたり、おろし和えのトッピングに使ったりと食べ方が自由自在♪ 今回は、ほうれん草のおろし和えにトッピング!ほうれん草が苦手なお子さんもな...
野菜レシピ

キャベツレシピ!キャベツとパプリカのさっぱりサラダ

生野菜サラダ以外のさっぱりしたサラダのレシピってあまりないんですよね・・・ 生野菜は、野菜の苦みが苦手な人は食べづらく、食べてもらえないのも悩みです。 そこで加熱したキャベツにレモン果汁を加えることで、加熱しているけど...
野菜レシピ

ビタミンCたっぷり副菜!パプリカと桜エビの塩昆布和え

5分で作れる簡単副菜!簡単だけど、ビタミンC・カルシウム・ミネラルたっぷりの1品♪ 桜エビの風味と塩昆布の旨みがパプリカとよく合います♪ 彩りも良し、栄養価も良し、作りやすさも良しの文句なしの1品です☆ 27円 ...
野菜レシピ

さっぱり無限レシピ!キャベツのツナレモンサラダ

レモンの爽やかな香りと酸味が口いっぱいに広がります♪ ツナのコクもあって、さっぱりしすぎず、程よい旨さ!無限に食べられます☆ こってり系のメインなどの日におすすめのサラダです。 46円 98kcal 材料・...
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