野菜 | シェルファcook

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後から来るピリ辛がたまらない♡ごぼうの柚子胡椒きんぴら

こんにちは♪今回ご紹介させていただくのは【ごぼうの柚子胡椒きんぴら】✨ごぼうのレシピといえばごぼうきんぴらも代表料理の一つですよね!甘辛く炒め煮したきんぴらはフライパンで簡単に作れて「あと1品!」に大活躍♪甘辛いのが...
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トースターで簡単おつまみ♡長芋の明太チーズ焼き

こんにちは♪今回ご紹介させていただくのは【長芋の明太チーズ焼き】✨長芋は切り方、調理法によって食感が全く変わってくるのが面白い食材です♪今回は長芋を大胆に輪切りでステーキのように頂きます✨明太子×チーズ...
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和風デリ♡明太子とじゃがいものバター醤油サラダ

こんにちは♪今回ご紹介させていただくのは【明太子とじゃがいものバター醤油サラダ】✨ゴロゴロしたじゃがいもにみんな大好きな明太バターを贅沢に絡ませたデリ風サラダ( *´艸`)明太子の辛さとバターのコクの相性は抜群すぎま...
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ダイエットおつまみ♡エリンギとこんにゃくのさっぱりピリ辛炒め

こんにちは♪今回ご紹介させていただくのは【エリンギと糸こんにゃくのさっぱりピリ辛炒め】✨ヘルシー&節約食材の中でも上位に入ってくる”こんにゃく”を使った食物繊維たっぷりの副菜♡きのこの中でもクセが少なく食べやすいエリ...
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隠し味は柚子胡椒♡茄子のみそ田楽

こんにちは♪今回ご紹介させていただくのは【茄子のみそ田楽】✨砂糖やみりんを加えた味噌を塗って作る田楽♡こんにゃくやお豆腐が有名ですが今回は串刺し不要の茄子🍆で簡単に副菜1品へ👏甘めの味...
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ピーマンの肉詰めも残すピーマン嫌いが食べた!海苔マヨピーマン

こんにちは♪今回ご紹介させていただくのは【海苔マヨピーマン】✨我が家の野菜嫌いの旦那さんはピーマンの肉詰めを作ってもお肉だけ食べたり塩昆布和えを作っても手を付けず…💦でもそんな旦那さんが今回の「海苔マ...
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レンジだけで作れる♡キャベツ温しゃぶサラダ

こんにちは♪今回ご紹介させていただくのは【キャベツ温しゃぶサラダ】✨年末年始に贅沢な食事に囲まれ食べすぎちゃった方も多いじゃないでしょうか?😢(笑)我が家も旦那さんの体重が急上昇😅&#...
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レンジで簡単♡茄子とトマトのさっぱり中華サラダ

こんにちは♪今回ご紹介させていただくのは【茄子とトマトのさっぱり中華サラダ】✨レンジだけで簡単に作れるなすレシピ🍆!ポイントを押さえればレンジ加熱してもなすの綺麗な色を保てます👍ポン酢...
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和風デリおかず♡人参とツナの青じそマリネ

こんにちは♪今回ご紹介させていただくのは【人参とツナの青じそマリネ】✨人参マリネに青じそを加えて和風マリネに♪ツナ缶は野菜との相性がとっても抜群ですよね✨ツナ缶に含まれる油は野菜に含まれる栄養素の吸収率...
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ほんのりわさびがやみつき♡ピーマンのツナマヨわさび和え

こんにちは♪今回ご紹介させていただくのは【ピーマンのツナマヨわさび和え】ピーマン×ツナマヨの相性は抜群ですよね✨今回はさらに”わさび”を加えてツンとくる風味がやみつきになります( *´艸`)ピーマンが苦手でもツナマヨ...
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