野菜レシピ | シェルファcook - パート 2

野菜レシピ

野菜レシピ

とろとろ♪大根とツナのうま煮

ツナの旨みが大根と高野豆腐からジュワっと染み出てきます♪
野菜レシピ

3分サラダ!きゅうりのごま和え~柚子胡椒風味~

隠し味に柚子胡椒を加えた、ちょっぴり大人の和え物♪ 3分で作れちゃいます!
野菜レシピ

レタスとしめじの卵炒め

サラダのイメージが強いレタスですが、炒めることで栄養素の急流率UP!
その他

野菜たっぷりお豆腐巾着

卵×お豆腐でボリュームたっぷりの1品!レンジのみで作れる簡単レシピ☆
その他

材料5つ!ハンドブレンダーdeお店のような濃厚コーンスープ

ハンドブレンダーで簡単に濃厚コーンスープ♪ 生クリーム不使用で材料5つで簡単に作れます☆
お魚レシピ

トマト缶とシーフードミックスで簡単!ペスカトーレ

魚介類をトマトベースで煮込んだパスタ「ペスカトーレ」をシーフードミックスを使っておうちで簡単に♪
野菜レシピ

3分副菜!ピーマン/ほうれん草のなめたけ和え 

なめたけで和えることでピーマンの苦みを抑えて美味しい簡単副菜♪
野菜レシピ

白菜の彩りおひたし

白菜の歯ごたえがやみつきになるおひたしに人参を加えて彩UP!
お肉レシピ

鶏肉と野菜のチーズ照り焼き

鶏肉の照り焼きに飽きたら、たっぷりの野菜を加えてチーズを乗せて焼けば簡単アレンジ♪
野菜レシピ

きゅうりとツナのごま和え

淡泊なきゅうりをツナとごまを加えて、風味たっぷりの1品へ!栄養価もアップ♪ 
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