野菜 | シェルファcook - パート 2

野菜

野菜

ツナピーマンのマッサ和え

こんにちは♪今回ご紹介させていただくレシピは【ツナピーマンのマッサ和え】です✨ピーマンの苦みをツナとマッサでおいしくカバー♪切り方も工夫すればピーマンが苦手でも食べやすい味に!ピーマン×マッサ(赤パプリカ)でビタミン...
野菜

さっぱり簡単副菜♪人参のツナマリネ

こんにちは♪今回ご紹介させていただくレシピは【人参のツナマリネ】です✨”だしまろ酢”を使うので材料3つで簡単に作れちゃいます🥕ツナの旨味もたっぷり♪ツナの油と一緒に食べることで人参の栄養素の吸収率がU...
野菜

ひらひらズッキーニとトマトの和風マリネ

こんにちは♪今回ご紹介させていただくレシピは夏にさっぱり食べやすい副菜♪【ひらひらズッキーニとトマトの和風マリネ】です✨ズッキーニをピーラーでスライスすれば生でもおいしく食べられます👍トマトとツナを加...
野菜

ほうれん草のおかかチーズ和え

こんにちは♪今回ご紹介させていただくレシピは【ほうれん草のおかかチーズ和え】です♪ほうれん草のよくあるレシピにおかか和えがありますが今回はそのおかか和えに粉チーズを追加してコクをプラス✨かつお節だけで和えるよりも塩気...
野菜

かけるだけ簡単♪焼き野菜マリネ

こんにちは♪今回ご紹介させていただくレシピはマリネ液をかけるだけで作れる【焼き野菜マリネ】です✨お酢のさっぱりした味わいと香りの良いオリーブオイルで作るマリネ液は、肉・魚・野菜など色々な食材と相性抜群です♪暑い夏には...
お肉

サニーレタスの豚肉巻き~梅肉おろし~

こんにちは♪今回ご紹介させていただくレシピはサニーレタスをたっぷりと使った【豚肉巻き~梅肉おろし~】です✨生で食べるイメージが強いレタスですが実は、炒め物、鍋、スープなど加熱料理もおすすめです♡レタス類にはカルシウム...
野菜

マヨネーズ少なくてもコクうま♡たらこのチーズポテサラ

こんにちは♪今回ご紹介させていただくレシピは【コクうまチーズポテトサラダ】です✨子どもから大人まで大人気のポテトサラダは簡単に作れてアレンジもしやすいですよね!そこで今回は『ピザチーズ』を加えてマヨネーズが少なくても...
野菜

野菜の甘みたっぷり♪塩麴のカポナータ

こんにちは♪今回ご紹介させていただくレシピはイタリアの前菜”カポナータ”✨そのカポナータに塩麴を加えてみました!塩麴が野菜の甘みを、バルサミコ酢がまろやかなコクをグッと引き出してくれます♪ラタトゥイユとの違いの一つは...
野菜

レンジで味仙の青菜炒めの味を再現!ほうれん草と桜海老のナムル

こんにちは♪今回ご紹介させていただくレシピはレンジで簡単に作れるほうれん草のナムルです✨桜海老の塩気とにんにくのパンチ、ごま油の風味があの味仙の青菜炒めの味にそっくり♪味仙の青菜炒めが大好きな旦那さんが食べた第一声に...
野菜

おうちで簡単カフェ気分♪BLTサラダ~自家製シーザードレッシング~

こんにちは♪今回ご紹介させていただくのは、簡単に作れるカフェ風サラダです☺ BLT”サンド”ではなく”サラダ”です♪たっぷりのシャキシャキレタスと甘酸っぱくてジューシーなトマトにカリカリのベーコンのコンビは大人...
タイトルとURLをコピーしました