お肉レシピ | シェルファcook - パート 3

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胸肉で簡単♬明太チキンロール

切った断面が綺麗なチキンロール☆ 明太子がシンプルに美味しく♪
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花型ピーマンの肉詰め/パプリカハンバーグ

ピーマンを輪切りにすることで、花型のようなピーマンの肉詰めができます♪ 半分にカットしたピーマンの肉詰めよりも食べやすく、お弁当などにも入れやすいです☆ パプリカは輪切りにすると、たくさんのお肉を詰めなければいけないの...
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レンジで簡単!豚バラ大根のミルフィーユ

薄切りの大根と豚肉を何層にも重ねてミルフィーユに♪ 大根も豚肉も薄いので、レンジだけで加熱調理できちゃいます! 味付けも「すきやきのたれ」1本でとっても簡単♪ 78円 201〜kcal 材料・費用 調理時間...
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キャベツのベーコン巻き

ベーコンを大胆に使った1品♪ キャベツを包んで巻いたら、あとはカリッと焼くだけ! 外側の葉が固いキャベツ、捨ててませんか? ベーコンで包んで一緒に食べれば美味しく食べられます♪ 捨てずに食べてみてください! お弁当のお...
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簡単10分♪ ピリ辛チキン南蛮

鶏肉は揚げずに、片栗粉を衣代わりにして、チリソースを絡めて焼くだけ簡単♪ その上に”カッテージタルタル”を乗せれば完成☆ もちろん、普通のタルタルでもOKです。 揚げない、卵不使用なのでカロリーオフ!なのに、チリソース...
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レンジで3分レシピ!キャベツと豚バラの重ね蒸し

レンジで簡単にメイン級おかず♪重ねて、蒸すだけなので超簡単☆ 豚バラ肉の旨みがジュワっと広がって、キャベツと相性抜群♪ すきやきのたれを回しかけるだけの味付けも楽ラク☆ 80円 275kcal 材料・費用 ...
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オーブン不使用!トースターで簡単BBQスペアリブ

パーティー食材のイメージが高いスペアリブをオーブン不使用で簡単調理♪ 下味の漬け込みをしっかりしたら、あとはトースターで焼くだけ! こってりBBQ味がやみつきに♪ 213円 224kcal 材料・費用 調理...
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しっとり&ぷるっぷる!水晶鶏

鶏むね肉を【しっとり&ぷるっぷる】に大変身♪ お好きな香味野菜、薬味と一緒にさっぱり食べられる1品です! パサつきがちな鶏むね肉を嫌がる旦那さんも、とっても気に入ってくれました☆ 41円 121kcal 材...
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白菜と豚バラのレモンミルフィーユ鍋

大人気の”白菜ミルフィーユ”に、レモンを加えたレモン鍋にアレンジ♪ レモンの爽やかな風味がほのかに広がり、しいたけと豚肉の旨みを和風だしが引き出してくれている絶品ミルフィーユ鍋です! いつもの白菜ミルフィーユに飽きたら...
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レンジのみ!自家製 豚バラチャーシュー

レンジだけで簡単に、豚バラチャーシュー! しょうがが効いて、体温UP!夜ごはんの1品にも、おつまみにも☆ やみつきになる美味しさを手軽にいかがでしょうか♪ 102円 kcal 材料・費用 調理時間 <...
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