コーン缶のコーンが使い切れないこと、よくありませんか?
そんなときは、コーン缶と残り4つの食材・調味料があれば簡単にお店のような濃厚コーンスープができます♪ 濃厚なのに生クリーム不使用!
便利なキッチンツールのハンドブレンダーを使えば、より簡単!
ぜひ、お家でお店の味を召し上がってみてください♪
ちょっとカロリーが高いですが…バターのコクがたっぷりで本格味なので
たまにの贅沢には良いかと♬
45円 203kcal
材料・費用 調理時間
<材料・費用>(2~3人分) 調理時間:約15分
・コーン缶 1カップ・・・20円
・牛乳 300cc・・・39円
・バター 20g・・・28円
・塩コショウ 少々
・コンソメ 小さじ1/2・・・3円
・パセリ 少々
合計金額90円(2人分) ※費用は、あくまで自分たちがスーパーで購入した際の税込み金額を基に計算しています。時期や場所により値段は変動し、必ずしもこの費用で作れるとは保証できませんので、あくまで参考にしてください。
栄養価(1人分)
| 1人分当たり |
エネルギー | 203kcal |
タンパク質 | 5.8g |
脂質 | 14.0g |
炭水化物 | 12.9g |
食物繊維 | 1.0g |
食塩相当量 | 1.0g |
カルシウム | 168mg |
作り方
①バターを熱して溶かしたら、水気を切ったコーンを加えて中火でソテーします。
②バターが沸々してきたら、牛乳、コンソメを加えて弱火にし、沸騰しないようにコトコト加熱します。
③ハンドブレンダーで攪拌します。塩コショウを加えて調味したら完成!
④パセリを散らして召し上がれ♪
ポイント
ハンドブレンダーがない場合は、冷ましてからミキサーやフードプロセッサーなどで攪拌してください。
攪拌の程度はお好みで♪ サラサラにしたい場合はさらに裏ごししてください。
牛乳は、低脂肪や乳飲料ではなく、「牛乳」と記載されているものを使うとコクがあって美味しくできます♪
ちょこっと栄養知識
栄養効果:「骨や歯を強くする」「リラックス効果」
コーンポタージュ と コーンスープの違い
ポタージュとスープの違いを明確に説明できますか? 私は恥ずかしながら正直なところ、曖昧でした‥。
コーンポタージュは、コーンを裏ごしして、実が入っていない口当たりがサラサラのスープ。
コーンスープは、コーンの実が丸々残っていたり、ミキサーなどで攪拌しても裏ごししていないため、コーンのシャリッとした食感が残っているスープ。
ということでした!明確な違いがはっきりして、勉強になりました☆
最後までお読みいただき、ありがとうございました♪
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