簡単おしゃれな冷奴♡大葉トマトのバルサミコ冷奴【#簡単 #時短 #おつまみ #おうち居酒屋】

こんにちは♪
今回ご紹介させていただくのは
【大葉トマトのバルサミコ冷奴】✨

暑くなってくると冷奴が
食卓によく出てくるおうちも
多いかと思います♪
おろししょうが＆しょうゆに
定番の食べ方から
具を乗せる食べ方まで
アレンジが自由自在ですよね！

今回は夏が旬の大葉とトマトを
使って簡単に作れる
アレンジ冷奴のレシピです( *´艸｀)♡

隠し味にバルサミコ酢が入っていて
ちょっぴりおしゃれ✨
家に眠りがちなバルサミコ酢を
簡単レシピで使いましょう！

彩りも食べ応えもUPするので
ぜひお試しください☺♡

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４３円　　８２～９６kcal

材料・費用　調理時間
栄養価（1人分）
作り方
ポイント
ちょこっと栄養豆知識

材料・費用　調理時間

＜材料・費用＞（2人分）　　
調理時間：約５分
・大葉　４枚・・・２０円
・ミニトマト　４個・・２８円
・オリーブオイル　小さじ1・・１０円
・バルサミコ酢　小さじ1・・・５円
・めんつゆ（2倍濃縮）　小さじ1・・・２円
・にんにくおろし　1cm・・１円
・豆腐（絹ごし/木綿）1/2丁(約170g)・・１９円

合計金額８５円（２人分）　　
※費用は、あくまで自分たちがスーパーで購入した際の税込み金額を基に計算しています。時期や場所により値段は変動し、必ずしもこの費用で作れるとは保証できませんので、あくまで参考にしてください。

栄養価（1人分）

	１人分あたり（絹ごしの場合）	１人分あたり（木綿の場合）
エネルギー	82kcal	96kcal
タンパク質	4.8g	6.2g
脂質	4.6g	5.6g
炭水化物	5.7g	5.3g
食物繊維	1.0g	1.0g
食塩相当量	0.2g	0.3g
カリウム	262mg	253mg
カルシウム	59mg	83mg
β-カロテン	384μg	384μg
鉄	0.9mg	1.0g
ビタミンC	13mg	13mg