こんにちは♪
今回ご紹介させていただくのは
【胡麻クリームパスタ】✨
たっぷりのすりごまを
マヨネーズと牛乳で伸ばし
隠し味にお酢としょうゆを入れて
クリーミーだけど爽やかで
やみつきになる胡麻クリームソース♡
食べだしたらとまらないスパゲティ🍝✨
混ぜるだけの胡麻クリームソースに
茹でたパスタを和えるだけ！
濃厚クリーミーパスタを
ぜひお試しください☺♡
８２円 ４４１kcal
材料・費用 調理時間
＜材料・費用＞（2人分）
調理時間：約１０分
・スパゲティ（乾燥） １束(100g)・・１５円
・玉ねぎ 1/4個・・９円
・ベーコン ２枚・・５１円
☆すりごま 大さじ2・・４２円
☆マヨネーズ 大さじ2・・１０円
☆砂糖 大さじ1・・２円
☆酢 小さじ2
☆しょうゆ 小さじ1・・１円
☆牛乳 大さじ1・・３円
・オリーブオイル 大さじ1・・３０円
合計金額１６３円（２人分）
※費用は、あくまで自分たちがスーパーで購入した際の税込み金額を基に計算しています。時期や場所により値段は変動し、必ずしもこの費用で作れるとは保証できませんので、あくまで参考にしてください。
栄養価（1人分）
| | １人分あたり |
| エネルギー | 441kcal |
| タンパク質 | 9.8g |
| 脂質 | 28.5g |
| 炭水化物 | 45.5g |
| 食物繊維 | 3.9g |
| 食塩相当量 | 0.9g |
| カリウム | 210mg |
| カルシウム | 29mg |
| 鉄 | 1.3mg |
| マグネシウム | 55mg |
作り方
①スパゲティは記載通りの時間を目安にお好みの固さに茹で上げておく。☆をよく混ぜ合わせておく。
②玉ねぎは薄切り、ベーコンは1cm幅の短冊切りにする。フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、玉ねぎとベーコンを加えて玉ねぎがしんなりするまで炒める。
③②を弱火にし、混ぜ合わせた☆を加えて軽く沸々としてきたら火を止めて茹でたスパゲティを加えて全体を良く和える。器に盛り付ける。
ポイント
〇クリーミーだけどお酢の爽やかさがさっぱりとさせ、やみつきになる胡麻クリームソースを
たっぷり絡めたパスタです( *´艸｀)♡
〇ベーコンは分厚いものがあれば存在感と食べ応えがアップします👍
分量はほかのおかずと一緒に楽しむ場合の出来上がり量になっているので、食べる量に合わせて調節してください。
〇パプリカやアスパラガスなどお好きな野菜やきのこを加えて彩りアップもおすすめです♡
ちょこっと栄養豆知識
期待できる栄養効果：「疲労回復」「便秘の予防・改善」
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