〇〇で簡単！やわらかポークチャップ

すりおろし玉ねぎがたっぷり入ったポークチャップは、ソースもおいしく絶品ですよね♪

ですが、おうちで玉ねぎをすりおろすのは、正直大変です・・・。

そこで！たっぷりのおろし野菜が入ったステーキしょうゆを使うことで簡単に作れちゃいます♪

これ１本にすりおろし玉ねぎもにんにくも入っているからラクラク！

ステーキしょうゆは、ほかの料理にも使えるので１本あるとおうちごはんが簡単にワンランク上に仕上がるのでオススメです★

１１１円　２０６kcal

材料・費用　調理時間
栄養価（1人分）
作り方
ポイント
ちょこっと栄養豆知識

材料・費用　調理時間

＜材料・費用＞（2人分）　　調理時間：約１０分
・豚ロース薄切り（生姜焼き用）　8枚・・・１７２円
・玉ねぎ　1/2個・・９円
・サラダ油　小さじ1
★ケチャップ　大さじ1・・・３円
★ステーキしょうゆ　　大さじ1・・・２７円
（キッコーマン　あらびきおろし　を使用）
★砂糖　小さじ1
～追いソース用～
〇ケチャップ　小さじ1・・・１円
〇ステーキしょうゆ　　小さじ1・・・９円
（キッコーマン　あらびきおろし　を使用）
〇砂糖　小さじ1/2

合計金額２２１円（１人分）　　※費用は、あくまで自分たちがスーパーで購入した際の税込み金額を基に計算しています。時期や場所により値段は変動し、必ずしもこの費用で作れるとは保証できませんので、あくまで参考にしてください。

栄養価（1人分）

	1人分当たり
エネルギー	206kcal
タンパク質	24.1g
脂質	6.6g
炭水化物	10.9g
食物繊維	1.0g
食塩相当量	1.3g
ビタミンB1	0.98mg
ビタミンD	14.9μg
カルシウB6	0.50mg