きゅうりのごまマヨサラダ

きゅうりをマヨネーズとたっぷりのすりごまで和えた簡単サラダ♪

きゅうりの歯ごたえとごまの風味がクセになる１品です！

お酒のおつまみや、「あと１品」に是非いかがでしょうか♬

３６円　５６kcal

材料・費用　調理時間

＜材料・費用＞（2人分）　　調理時間：約10分
・きゅうり　1本・・・４８円
・塩　少々
・マヨネーズ　小さじ1.5・・・１円
・すりごま　大さじ1・・・２１円
・和風顆粒だし　小さじ1/3・・・２円

合計金額７２円（２人分）　　※費用は、あくまで自分たちがスーパーで購入した際の税込み金額を基に計算しています。時期や場所により値段は変動し、必ずしもこの費用で作れるとは保証できませんので、あくまで参考にしてください。

①きゅうりは、千切りにし、ビニール袋に入れます。食塩を少々加えて、よく揉みこんで、５分ほど置いておきます。

②きゅうりから水分が出てくるので、水気をしっかり絞ります。

③マヨネーズ、すりごま、和風顆粒だしを加えて、全体をよく和えたら完成♪

すりごまは、たっぷりがオススメです♬　風味も香りもグンとアップします☆

できたら、調理寸前に、ごまをするとより風味と香りがキープされて美味しく召し上がれます♪

栄養効果：「むくみ予防」「コレステロール低下作用」

きゅうりは、乾燥と低温が苦手なお野菜です。なので、ビニール袋に入れて冷蔵庫2~3日で食べきるようにしましょう☆

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