鶏肉となすの甘酢照り焼き

こんにちは♪
今回ご紹介させていただくレシピは
【鶏肉となすの甘酢照り焼き】✨

だしとリンゴ酢にゆずの香りが
プラスされた「だしまろ酢」を
煮詰めていくと
程よい甘さと酸味が絡んで
さっぱりした仕上がりに✨

たったの材料３つで
簡単に作れるメインなので
ぜひお試しください☺

５９円　１０７kcal

材料・費用　調理時間

＜材料・費用＞（2人分）　　
調理時間：約１０~１５分
・鶏むね肉 1/2枚（約120g)・・４５円
・なす　１本・・４５円
・だしまろ酢　大さじ３・・・２７円
・サラダ油　小さじ1
・（あれば）　大根おろし　適量
・（あれば）大葉　1~2枚

合計金額１１７円（２人分）　　
※費用は、あくまで自分たちがスーパーで購入した際の税込み金額を基に計算しています。時期や場所により値段は変動し、必ずしもこの費用で作れるとは保証できませんので、あくまで参考にしてください。

①鶏むね肉の場合はそぎ切りにする。なすはヘタとガクを取り、乱切りにする。

②フライパンにサラダ油を中火で熱し、なすと鶏肉を炒める。鶏肉の色が変わったら、だしまろ酢を加えて煮詰めながら、鶏肉となすに味を絡めていく。

③器に盛り、あれば、大根おろしと大葉などの付け合わせを添える。

〇「だしまろ酢」１本で簡単に甘酢照り焼き♡

〇大根おろしと大葉があると、よりさっぱり食べられます♪消化も助けてくれる一石二鳥✨

栄養効果：「疲労回復」「夏バテ予防」

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