きゅうりのおかかチーズ和え

５分で簡単副菜レシピ！

忙しい日は、味付けを悩むのはもちろん、食材の組み合わせも考える時間がないですよね。

そんなときは、シンプルに１つの食材で簡単味付け！今回は、きゅうりだけで副菜を作りました☆

”おかかチーズ”は、鰹節の旨みとチーズのコクの相性が抜群です♪　淡泊な味のきゅうりも美味しい副菜に大変身！

４０円　５８kcal

材料・費用　調理時間

＜材料・費用＞（2人分）　　調理時間：約5分
・きゅうり　1本・・・３４円
・かつお節　10g（小2袋）・・３２円
・プロセスチーズ　１個・・・１３円

合計金額７９円（２人分）　　※費用は、あくまで自分たちがスーパーで購入した際の税込み金額を基に計算しています。時期や場所により値段は変動し、必ずしもこの費用で作れるとは保証できませんので、あくまで参考にしてください。

①きゅうりはスライサーでスライスします。そこに、鰹節、チーズ（サラダ用チーズを使っていますが、プロセスチーズの場合は小さくダイス状に切ってください）を加えて、きゅうりに味がなじむまで和えたら完成♪

粗いかつお節の場合は、手で細かくしてください。

チーズは、サラダ用チーズが使いやすく、馴染みやすいのでオススメです♪

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栄養効果：「むくみ予防」

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