焼き肉のたれが隠し味♡激うまチョレギサラダ【#簡単 #節約 #時短 #おつまみ #おうち居酒屋】

こんにちは♪
今回ご紹介させていただくのは
【激うまチョレギサラダ】✨

チョレギサラダは焼肉屋さんで定番の
サニーレタスたっぷりサラダ♡
サニーレタスとシャキシャキの大根に
わかめ、ミニトマトを加えて
糸切り唐辛子をトッピング✨

ごま油をベースに、にんにくの風味と
お酢の爽やかさ＆塩気のバランスが
絶妙なドレッシングをかけたら
食欲全開( *´艸｀)♡

お手製”チョレギドレッシング”は
焼き肉のたれを隠し味にすることで
お店の味をかなり再現してます✨

ミネラル・ビタミンがたっぷり♡
食欲が落ちやすい夏でも
食べやすく、食欲をそそる
激うまなチョレギサラダを
ぜひお試しください☺♡

４８円　　４１kcal

材料・費用　調理時間
栄養価（1人分）
作り方
ポイント
ちょこっと栄養豆知識

材料・費用　調理時間

＜材料・費用＞（2人分）　　
調理時間：約１０分
・サニーレタス　1~2枚（約30g)・・１９円
・大根　3cm(約80g)・・１３円
・ミニトマト　２個・・２０円
・乾燥ワカメ　1.5g・・１５円
・糸切り唐辛子　適量
☆味ぽん　大さじ1・・７円
☆ごま油　大さじ1/2・・５円
☆砂糖　小さじ1/2
☆鶏ガラスープの素　小さじ1/2・・４円
☆おろしにんにく　1cm・・２円
☆塩コショウ　少々
☆焼き肉のたれ　小さじ1・・３円
☆白ごま　小さじ1・・７円

合計金額９５円（２人分）　　
※費用は、あくまで自分たちがスーパーで購入した際の税込み金額を基に計算しています。時期や場所により値段は変動し、必ずしもこの費用で作れるとは保証できませんので、あくまで参考にしてください。

栄養価（1人分）

	１人分あたり
エネルギー	41kcal
タンパク質	1.0g
脂質	1.9g
炭水化物	5.4g
食物繊維	1.3g
食塩相当量	1.0g
カリウム	240mg
カルシウム	34mg
鉄	0.5mg
β-カロテン	450μg
葉酸	41μg
ビタミンC	10mg