シェルファcook

卵かけご飯が食べ放題のモーニングなんて聞いたことありますか？「そんなモーニングあるの？」と半信半疑で旦那さんについていくと・・・道の駅　もっくる新城　に本当にありました！！道の駅の中へ進んでいくと、フードコートが左手に見えてきます。モーニン...

先日、道の駅に寄り道をしたら、きゅうりがなんと5本で150円！！もう迷わず飛びつくと、よーく見ると「じゃんけんサービス！買ったらプラス5本！」と書いてありました！店員さんとじゃんけんすると・・・負けてしまいました。が店員さんが「1回とは言っ...

簡単にレンジだけで作れる白和えレシピ！隠し味のねりごまがコクを出してくれてます♪３３円（１人分）　１１８kcal材料・費用　調理時間＜材料・費用＞（2人分）　　調理時間：約7分・ひじき　大さじ2・・・２０円・豆腐　1/2丁(225g)・・・...

夜ご飯を作れる時間は30分未満！仕事で私も旦那さんも二人して帰りが遅い日があります。私はいつも定時上がりですが、月に1度、夜に会議を行います。会議の日は、一度自宅に帰り、ご飯を作って、再び会議へ行きます。なので、夜ご飯を作る時間は30分も取...

ひじき入りだけど、全然わからない！気づかずに食物繊維UP！揚げ物だけどキャベツたっぷりでヘルシー♪なんてったって、お肉よりキャベツのほうが多い！でもしっかり豚肉の旨みも味わえるガッツリ揚げ物です☆ひじきも加えて、さらに食物繊維ＵＰ！８３円（...

キャベツの外側、捨てていませんか？？スーパーでもキャベツ売り場には必ずゴミ箱が置いてありますよね。そのゴミ箱に青くて、固めなキャベツの外側を捨てている方をよーく見かけます！いつも心の中で「食べられるのにもったいないなぁ」と思いながら・・・そ...

夏の野菜「ナス」を豪快に、存在感抜群の1品！トロトロのナスとひき肉の旨みの相性がクセになる！スタミナ料理にもなるので、疲れた身体にいかがでしょうか♪１０５円（１人分）　２６２kcal材料・費用　調理時間＜材料・費用＞（２人分）　　調理時間：...

旬のオクラを贅沢に丸っと1本、ベーコンでグルグル巻きに♪ベーコンも豪快に1枚たっぷり使うから、カリッとジューシー！シンプルな黒胡椒のスパイシーがクセになること間違いなし♪１７２円（１人分）　１６４kcal材料・費用　調理時間＜材料・費用＞（...

豚肉がなくてもシーフードミックスでメイン級！シーフードミックスを使うだけで、ササッと華やかに♪お肉を使うほどじゃないけど、野菜だけじゃ物足りないときに☆豚肉がちょうどなく、冷凍のシーフードミックスがあったので代用したら美味しく、豚肉より華や...

「あと１品・・・でももう考えれないし、作る体力がない」そんなときこそレンジにお任せです。耐熱容器を使えば、洗い物も減らせて後片付けもラクチン♪　レンジと調味料に頼れば、シンプルなのにオシャレで美味しい簡単副菜があっという間に！２７円（１人分...