シェルファcook

卵かけご飯が食べ放題のモーニングなんて聞いたことありますか？ 「そんなモーニングあるの？」と半信半疑で旦那さんについていくと・・・ 道の駅　もっくる新城　に本当にありました！！ 道の駅の中へ進んでいくと、フードコートが左手に見えてきます。 ...

先日、道の駅に寄り道をしたら、きゅうりがなんと5本で150円！！ もう迷わず飛びつくと、よーく見ると「じゃんけんサービス！買ったらプラス5本！」 と書いてありました！店員さんとじゃんけんすると・・・負けてしまいました。 が店員さんが「1回と...

簡単にレンジだけで作れる白和えレシピ！ 隠し味のねりごまがコクを出してくれてます♪ ３３円（１人分）　１１８kcal 材料・費用　調理時間 ＜材料・費用＞（2人分）　　調理時間：約7分・ひじき　大さじ2・・・２０円・豆腐　1/2丁(225g...

夜ご飯を作れる時間は30分未満！ 仕事で私も旦那さんも二人して帰りが遅い日があります。私はいつも定時上がりですが、月に1度、夜に会議を行います。会議の日は、一度自宅に帰り、ご飯を作って、再び会議へ行きます。なので、夜ご飯を作る時間は30分も...

ひじき入りだけど、全然わからない！気づかずに食物繊維UP！ 揚げ物だけどキャベツたっぷりでヘルシー♪ なんてったって、お肉よりキャベツのほうが多い！ でもしっかり豚肉の旨みも味わえるガッツリ揚げ物です☆ ひじきも加えて、さらに食物繊維ＵＰ！...

キャベツの外側、捨てていませんか？？ スーパーでもキャベツ売り場には必ずゴミ箱が置いてありますよね。 そのゴミ箱に青くて、固めなキャベツの外側を捨てている方をよーく見かけます！ いつも心の中で「食べられるのにもったいないなぁ」と思いながら・...

夏の野菜「ナス」を豪快に、存在感抜群の1品！ トロトロのナスとひき肉の旨みの相性がクセになる！ スタミナ料理にもなるので、疲れた身体にいかがでしょうか♪ １０５円（１人分）　２６２kcal 材料・費用　調理時間 ＜材料・費用＞（２人分）　　...

旬のオクラを贅沢に丸っと1本、ベーコンでグルグル巻きに♪ ベーコンも豪快に1枚たっぷり使うから、カリッとジューシー！ シンプルな黒胡椒のスパイシーがクセになること間違いなし♪ １７２円（１人分）　１６４kcal 材料・費用　調理時間 ＜材料...

豚肉がなくてもシーフードミックスでメイン級！ シーフードミックスを使うだけで、ササッと華やかに♪ お肉を使うほどじゃないけど、野菜だけじゃ物足りないときに☆ 豚肉がちょうどなく、冷凍のシーフードミックスがあったので代用したら美味しく、豚肉よ...

「あと１品・・・でももう考えれないし、作る体力がない」そんなときこそレンジにお任せです。 耐熱容器を使えば、洗い物も減らせて後片付けもラクチン♪　 レンジと調味料に頼れば、シンプルなのにオシャレで美味しい簡単副菜があっという間に！ ２７円（...