シェルファcook - パート 83
お魚

鮭の大葉レモン焼き

大葉の薬味にレモン果汁を加えることで、爽やか&アクセントのある味に♪ 見た目はまるでバジル! 大葉とレモンの爽やかな香りが暑い夏でも食欲をそそります! 99円(1人分) 90kcal 材料・費用 調理時間 <材料・費用>(2人分)  調理時...
野菜

キャベツのキムチー和え

「キムチ×チーズ」でキャベツを和えました! 下に隠れている千切りきゅうりが食感をさらに楽しませてくれます♪ 今回は小さな角切りにカットされているチーズを使用しています。業務スーパーやオンラインで販売されていて、スーパーにはなかなかありません...
お肉

マヨネーズ×ポン酢でコク旨!鶏肉のマヨぽん焼き

マヨネーズ×ポン酢でコク旨! よくあるこの組み合わせに、今回は”うなぎのたれ”を加えて より濃厚なコク旨に大変身させました♪ スタミナ焼きの1品におススメです☆ 47円(1人分) 289kcal 材料・費用 調理時間 <材料・費用>(2人分...
お肉

豚キムチの卵炒め

キムチ1つで味つけバッチリ! 卵を加えてマイルドな味に♪ 豚×卵で疲労回復効果◎! 62円(1人分) 219kcal 材料・費用 調理時間 <材料・費用>(2人分)  調理時間:約15分・豚小間  100g・・・88円・キムチ 大さじ2・・...
野菜

お家居酒屋メニュー!玉ねぎのチーズポン酢がけ

今回も小さな角切りにカットされているチーズを使用!本当に使い勝手がとっても素晴らしくて、我が家ではリピートしています☆ そんな素晴らしいチーズは簡単おつまみにも大活躍!パパっとお家居酒屋開店です♪ このチーズを使ったレシピは他にも投稿してい...
雑記

夫婦でカセ釣りに行ってきました!

自分たちで釣ったお魚は最高に美味しい…!! 夫婦ともに”海”が好き! 私たち夫婦は2人そろって”海”が大好きです。同じ海でも私は「泳いだり、マリンスポーツをする海」が好きで、旦那さんは「釣りをする海」が好きでした(笑) 毎年どこかしらの海に...
お肉

冷めても、ふわシャキ!豆腐入りひじきつくね

豆腐を加えて作るつくねのレシピに、蓮根とひじきを加えて、食感と栄養価をアップ♪冷めても美味しい!
野菜

ブロッコリーのバンバンジー風サラダ

バンバンジー風の味付けで、食欲をつかみ、しっかり野菜を摂取!! 「爽やかな酸味×コク」でさっぱりコク旨サラダ♪ 48円(1人分) 115kcal 材料・費用 調理時間 <材料・費用>(2人分)  調理時間:約5分・ブロッコリー 1/4株・・...
お肉

鶏肉のオレンジジュース煮

濃厚でコクのあるオレンジジュースを活かして鶏肉をコク旨に仕上げてくれます!
お魚

鯛のバジルマスタードソテー

お家で本格イタリアン!バジルソースがなくても簡単に♪