免疫力を高めると
免疫力を高めることは、風邪やウイルスなどの感染症から身体を守ってくれたり、ストレスや疲労による身体へのダメージを軽減させるほか、アレルギー症状をゆるやかにしたり、生活習慣病の予防にもつながっていきます☆
毎日の食事から免疫力を高めましょう
免疫力を高めるためには、食事以外に運動、睡眠が欠かせません！
なので、今回ご紹介する食材や同じ料理ばかりを食べて必ずしも免疫力ＵＰになるわけではありません。
同じ食材、料理では、栄養バランスが崩れて、かえって体調を壊してしまうことも・・・。
免疫力アップレシピを検索♪
下の質問に答えていくと、色々な免疫力アップレシピを検索することができます！
食材や料理のレパートリーを簡単に増やして、食事による免疫力アップを目指しましょう♪
- Q1
- メイン食材はお肉かお魚ですか？
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