風邪やウイルスに強くなる免疫力アップレシピを食材から検索♪

免疫力を高めると

免疫力を高めることは、風邪やウイルスなどの感染症から身体を守ってくれたり、ストレスや疲労による身体へのダメージを軽減させるほか、アレルギー症状をゆるやかにしたり、生活習慣病の予防にもつながっていきます☆

毎日の食事から免疫力を高めましょう

免疫力を高めるためには、食事以外に運動、睡眠が欠かせません！

なので、今回ご紹介する食材や同じ料理ばかりを食べて必ずしも免疫力ＵＰになるわけではありません。

同じ食材、料理では、栄養バランスが崩れて、かえって体調を壊してしまうことも・・・。

免疫力アップレシピを検索♪

下の質問に答えていくと、色々な免疫力アップレシピを検索することができます！

食材や料理のレパートリーを簡単に増やして、食事による免疫力アップを目指しましょう♪