パスタ・麺類 トマト×ベーコンの絶品パスタ♡アマトリチャーナ【#簡単 #時短 #節約 #ガーリック #おうちバル】
こんにちは♪今回ご紹介させていただくのは【アマトリチャーナ】✨トマトの甘さが引き立つパスタソースです🍅♡ベーコンの塩気が全体の味を引き締めながらうまみを際立てます♪分厚いベーコンを使うことが多いですが手に入りやすい薄切りベーコンでうまみを拡...
パスタ・麺類 
お肉 断面が美しい♡ほうれん草の肉巻きフライ【#簡単 #豚肉 #主菜 #ヘルシー】
こんにちは♪今回ご紹介させていただくのは【ほうれん草の肉巻きフライ】✨ほうれん草と赤パプリカを豚肉でクルクルと巻いてパン粉をつけて揚げ焼きします♪切った断面がカラフルで彩りがとても綺麗な肉巻きフライが完成♡野菜嫌いさんでもこれなら見た目も味...
雑記 新型コロナ療養ブログ～配食サービス・お役立ちグッズ～
こんにちは！管理栄養士のシェルファです☺前回、前々回に続いて新型コロナ療養ブログです。夫婦で新型コロナウイルスに感染してしまい体調を崩して自宅療養となっていました。症状は重症ではなかったですが私と旦那さんで症状が違いながらも処方して頂いた薬...
雑記 新型コロナ療養ブログ～夫婦で症状が違う～
こんにちは！管理栄養士のシェルファです☺前回に続いて新型コロナ療養ブログです。夫婦で新型コロナウイルスに感染してしまい体調を崩して自宅療養となっていました。症状は重症ではなかったですが私と旦那さんで症状が違いながらも処方して頂いた薬を服用し...
雑記 新型コロナ療養ブログ～夫婦で感染・共倒れの年越し～
こんにちは！管理栄養士のシェルファです☺ブログの更新が久々になってしまいました…。なぜならブログタイトルにもありますように夫婦で新型コロナウイルスに感染してしまい体調を崩して自宅療養となっていました。症状は重症ではなかったですが私と旦那さん...
お肉 1人分１００円以下♡鶏テキ【#簡単 #時短 #節約 #主菜 #おうち居酒屋】
こんにちは♪今回ご紹介させていただくのは【鶏テキ】✨トンテキならぬ鶏テキです( *´艸｀)鶏むね肉で作るので節約＆ヘルシーなのに満足の１品♡塩麴を使うことで焼いてもしっとりうまみたっぷりです👍♪ステーキソースの特徴は濃厚だけどさっぱりな仕上...
雑記 ２０２２年最新版！ひと味違った鍋が楽しめる！【海鮮系】「変わり種」鍋の素を食べ比べてみました。
こんにちは！管理栄養士のシェルファです☺雑記の投稿がかなりお久しぶりになってしまいました😅気づけば２０２２年が終わろうとしてる💦なんだかんだであっという間の１年です。今年もたくさんの方々にこのブログを見に来てもらえて、私のレシピが少しでもお...
パスタ・麺類 冬のほうれん草は栄養も味も最高♡ほうれん草とベーコンの柚子胡椒マカロニ【#簡単 #時短 #節約 #副菜 #おうちバル】
こんにちは♪今回ご紹介させていただくのは【ほうれん草とベーコンの柚子胡椒マカロニ】✨冬はほうれん草が美味しい季節♡なぜなら、夏よりも冬に収穫するほうれん草のほうがビタミンや糖分が豊富だから( *´艸｀)栄養価も高く、甘みもあって美味しいので...
ごはんもの 小麦粉＆牛乳不使用で超簡単♡豆腐クリーム明太ドリア【#簡単 #時短 #節約 #チーズ 】
こんにちは♪今回ご紹介させていただくのは【豆腐クリーム明太ドリア】✨小麦粉や牛乳を使って作るホワイトソースはいりません！絹ごし豆腐を滑らかにするだけで簡単に作れちゃうから手間なし、失敗なし( *´艸｀)♡今回は明太マヨソースを乗せてたっぷり...
雑記 おうちでゴルフ！【Nintendo Switch Sports】のゴルフで初心者でもかなり楽しめる！
こんにちは☺管理栄養士のシェルファです。今年の冬は一気に寒くなりその寒さも一段と厳しいですよね⛄寒がりの私は普段はアクティブ派ですが冬はインドア派に（笑）寒いと身体を動かす機会が減りがちで普段から運動を習慣的にやれていない私たち夫婦はより運...