【わんまいる】さまのアンバサダーを４～６月の３か月間、務めさせていただいてます♪
「おいしい×健康×簡単」にこだわって作られた冷凍タイプのミールキット”わんまいる健康ディナー”を使って、今回は夜ごはん第4弾です！
湯煎や流水解凍するだけで作れちゃう！そんな５食献立１セットをプレゼントしていただたきました♪
４月の１セット（５食）はこちら♪
| 1食目 | 2食目 | 3食目 | |
| 主菜 | 宮城県産さわらの煮つけ | 北海道産ほっけの塩焼き | 国産筍、白ネギと鶏肉の照り焼き |
| 副菜① | がんもと彩野菜の含め煮 | 茄子のそぼろあん | 切り干し大根の旨煮 |
| 副菜② | 菜の花とこんにゃくの白和え | ごぼうの柳川風 | わかめと胡瓜とじゃこの酢の物 |
| 総カロリー | 413kcal | 293kcal | 301kcal |
| 塩分量 | 2.3g | 2.8g | 3.7g |
| 4食目 | 5食目 | |
| 主菜 | トーンステーキ | 対馬原木しいたけ入り八宝菜 |
| 副菜① | コールスローサラダ | 玉ねぎ、ピーマンと人参のチリソース |
| 副菜② | 洋風温野菜 | 国産 チキンボール |
| 総カロリー | 379kcal | 496kcal |
| 塩分量 | 3.1g | 4.1g |
和・洋・中がバランスよく入った献立です♪
いざ調理開始♪
ということで、今回の献立は…ラスト１食！
あっという間にもう、最後の１食になってしまいました・・・💦
冷凍庫の空いたスペースを見て、私のピンチヒッターがいなくなってしまったようで少し寂しくなりながら調理しました…😢(笑)
最後は、魚派の私が楽しみにしていたさわらの煮つけです✨
第１弾で１食目と２食目の副菜①をチェンジしたので、今回の副菜①は茄子のそぼろあんです♪
| 1食目 | |
| 主菜 | 宮城県産さわらの煮つけ |
| 副菜① | 茄子のそぼろあん |
| 副菜② | 菜の花とこんにゃくの白和え |
| 総カロリー | 362kcal |
| 塩分量 | 2.2g |
白和えは流水解凍、ほかのおかずは湯煎５分で完成です♪
あまりに簡単なので、次は旦那さんに作ってもらおうと思います( ´艸｀)
いざ実食♬
どのおかずも安定なおいしさ💗
毎回思いますが、優しい味付けなのにしっかりお出汁が効いていておいしい♪
主菜のさわらの煮つけが本当に柔らかくて…「さわらってこんなにやわらかくて美味しかったっけ？」✨
食べ始めた手が止まらず、あっという間に完食でした♪
そして、白和えって冷凍できることにびっくり！こんにゃくも冷凍していたとは思えない、いつも通りのこんにゃくでした！
茄子は口の中でとろけました…✨
贈り物にもオススメ！
コロナ禍の今年はお買い物しなくても素敵なごはんが食べられる”わんまいる健康ディナー”をプレゼントするのも喜ばれると思います✨
冷凍おかずだとは思えない作りたてのようなおいしさで、湯煎や流水解凍するだけで食卓に簡単に3品も完成しちゃう“わんまいる健康ディナー”。
楽をさせてあげたい、ずっと健康でいてほしい、そんな想いを伝えてくれると思います♪
時短、簡単ごはんでありながら、健康的な食事をしたい方にピッタリ！
「忙しくて時間がないけど栄養バランスは気になる」「簡単に、でも健康的でおいしい食事をしたい」など、健康を考えつつ、料理の手間を省きたいときに本当にとっても助かります。
手軽なのに、健康にもいいのが最高♪今回も素敵なディナーをごちそうさまでした！
下記のリンクからわんまいるさんの公式HPへ！
ほかのおかずも食べるのがわくわくです♪
Instagramではレシピ以外の料理などについても投稿しています
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