コンビニおつまみで、おうち居酒屋やってみました!(セブンイレブン・嫁編) | シェルファcook

コンビニおつまみで、おうち居酒屋やってみました!(セブンイレブン・嫁編)

こんにちは♪

新型コロナの感染拡大により
自粛生活が続いていますね…。
気分転換をしたくても
上手にできない日々が
あるんじゃないでしょうか💦

私たち夫婦もそうです。
アウトドア派の私たちにとって
せっかくの休日は気分転換しに
とても外に出たくなります…😢
が、思う存分お出かけできないので
おうち時間をどう充実させるかを
夫婦で考えた結果・・・

おすすめコンビニおつまみで
贅沢なおうち居酒屋をやってみよう!

と企画を立てました✨

本当はおつまみ1000円分と
設定していたのですが
今回は”贅沢する”ということで
好きなおつまみを値段制限せずに
セブンイレブンにて
夫婦それぞれ選んでみました♪

夫婦それぞれの性格が出て
面白い結果に( ´艸`)

男性目線と女性目線(管理栄養士)の
おすすめおつまみを集めましたので
気になった商品があったら
ぜひ食べてみてください🍻♪

セブンイレブンおすすめおつまみ

私が選んだセブンイレブンおすすめのおつまみはこちら!

(値段は税込みです)

・チキンバー (スモークペッパー)
  138円 100kcal

・ベーコンポテトサラダ
  138円  130kcal

・たことブロッコリーバジルサラダ
  267円 103kcal

・グリル野菜
  213円  50kcal

・ロカボナッツチョコ
  140円 196kcal

合計896円(税込)

お皿に盛り付けてみるとこんな感じ
実食レポ

〇チキンバー(スモークペッパー)
有名なサラダチキンの
フレーバーの中で最もオススメ!
スモークされているので味に深みが出て
ペッパーが味を引き締めてくれてます!
ピリッとしたペッパーの辛さが
お酒とよく合う✨

〇グリル野菜
袋を開けると「少し焦げ臭い?」
と思いながら、レンジ加熱してみると
「炭火でグリルされました!」と
野菜たちが言っているかのような
グリルの主張があります!

レンジ加熱で簡単にグリル野菜が
食べられるので便利♪
もう少し安いとありがたいけど…😅

今回はチキンと一緒に
彩りもかねてお皿に盛り付けました♪

〇たことブロッコリーバジルサラダ
タイトルには入れてもらえてないけど
結構な量の枝豆が入ってて
少しずつ食べて楽しめるおつまみ♪
バジルソースがたっぷりで
さっぱりと食べられます。
たこがもう少し欲しいかな~?(笑)
でもこれはクオリティ高いおつまみ✨

〇ベーコンポテトサラダ
市販のポテトサラダはマヨネーズが多くて
なんとなく味がぼやけているので
ほとんど買いません。
が!
セブンイレブンのポテトサラダは
程よいマヨネーズと塩加減なので
おすすめです♡
その中でも、ベーコンとガーリック
ブラックペッパーが効いている
このポテトサラダはかなりオススメ✨
個人的にはもっと野菜がゴロゴロ
入っていたらいいなと思いつつ
なめらかでクリーミーなポテトサラダは
気づいたらペロッと完食してました!

〇ロカボナッツチョコ
疲れた時は特に甘いものが
食べたくなります…♡
程よい甘さとナッツの歯ごたえが
よい甘いおつまみです✨

写真、右です!

おつまみを選ぶポイント

やはり女性としては、太らないように
でもお腹いっぱい食べられるように
意識してチョイスしました!

①主食・主菜・副菜のバランスを!

何時もバランスよく食べることが大切♪

主食(炭水化物)
ごはん・パン・芋類

主菜(たんぱく質)
肉・魚・卵・大豆製品

副菜(ビタミン・ミネラル)
野菜・果物類

この3つを揃えるように意識すると
自然と良いバランスに近づきます☺

②糖質は控えめに

お酒によってはお酒自体に糖分も含まれます。
特にビールやカクテルには要注意ですね💦

それともう一つ、アルコールには
食欲を増進させる働きがあります。
お酒がスイッチとなって
食が進んでしまうことを
知っておくだけでも
食べすぎを予防できます👌

夜に過剰な糖分を摂取してしまうと
脂肪としてもれなく蓄積されてしまうので
糖分の摂りすぎには
気をつけないとですね!

③たんぱく質+ビタミンを意識して

たんぱく質は体内のアルコール分解を活発
にしてくれます。
高たんぱく質なおつまみが
悪酔い&二日酔いの予防に👍

アルコールの分解など代謝には
ビタミンのサポートが欠かせません。
なので、たんぱく質だけではなく
ビタミンも忘れずに!

④お酒に合うスイーツは低糖質のものを

甘党の方は特に甘いものも
食べたくなりますよね♡
お酒とスイーツの組み合わせも
たまりません✨

甘いスイーツを適度に食べることは
リラックス効果にもつながる
言われています。
ストレスや疲れがたまってくると
食べたくなるのは
この効果を身体が
欲しているからかもしれませんね。

ほろ酔い気分+スイーツの
リラックス効果で
上手に自分を癒しましょう✨

ただしリラックス効果があるからと言って
食べ過ぎは禁物ですよ💦

お酒と一緒に食べるスイーツ選びの
ポイントとしては
やはり低糖質なものがおすすめです!

最後に

こんな感じで向かい合って食べると
居酒屋のテーブルで食べているみたい♪

緊急事態宣言により、外食もお出かけも
できない状況ですが
おうち時間をどう楽しくするか
おうちでどうやって上手に
気分転換するかを
考えて企画するところから楽しかった♪

最近のコンビニは、
次々に新しい商品が出ていて
しかもかなり美味しい✨
コンビニおつまみで十分贅沢な
居酒屋気分を
おうちで味わうことができました🍻

実際に居酒屋さんで飲むよりも
安く済むのに
おうちだから安心して
気ままに楽しめるので
ぜひ、コンビニおつまみでおうち居酒屋を
楽しんでみてはいかかでしょうか☺

最後までお読みいただき
ありがとうございました♪

ネクストフーディスト

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