新型コロナ療養ブログ～配食サービス・お役立ちグッズ～

こんにちは！
管理栄養士のシェルファです☺

前回、前々回に続いて
新型コロナ療養ブログです。
夫婦で新型コロナウイルスに感染してしまい
体調を崩して自宅療養となっていました。

症状は重症ではなかったですが
私と旦那さんで症状が違いながらも
処方して頂いた薬を服用して安静に過ごし
療養期間を終えて
夫婦ともに無事に回復しました！

今回は療養期間中に
配食サービスにとても助けられ
ほかにもお役立ちグッズがあったので
まとめてみようと思います。

これがあってよかった！お役立ちグッズ
配食サービス
実際の配食サービスがこちら
1. レンジだけで食べられるのが本当にラク！
まとめ

これがあってよかった！お役立ちグッズ

①のど飴、トローチ

新型コロナの代表的な症状の一つ
のどの痛みに対応するために必須でした。
コロナによるのどの痛みは
風邪と比べものにならないほど
めちゃくちゃ痛い傾向があるようです。
旦那さんも常にのど飴かトローチを
舐めていないと耐えられなかったそう💦

のど飴は
【ヴィックスメディケイテッドドロップ】
が旦那さんはオススメしてます🙌
全部で８種類のフレーバーがあり
この療養中に４種類制覇しました（笑）

トローチは薬局で購入すると
18~24錠入りで１箱約600円なので
ネットで購入がおすすめです👍

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②うどん系のインスタント・レトルト食品

熱や倦怠感があると
料理する体力・気力もありません。
食欲があるのであれば
胃に優しくて消化にいいものを
食べたいのでうどん系がおすすめです。
加熱するだけで食べられる鍋焼きうどんを
配食サービスが届くまで
毎日食べてました！

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③冷えピタ

発熱時や頭痛のときにも
活躍しました👍

④お茶やスポーツ飲料

食欲がなくても水分確保は大切です。
我が家は常に多くストックしてあるので
療養期間で買い物ができなくても
水分をしっかり確保できました。
配食サービスにお茶も入っていましたが
１日分の水分量としては足りないので
家にストックしておいて助かりました。

⑤生活用品全般

特にトイレットペーパーは
ずっと自宅にいるため消費量が
とても増えました。
なくなったときに
外出できず買い物できないので
生活用品全般は少量ずつ
ストックしておいて助かりました。

配食サービス

元旦にコロナ陽性と診断され
自治体に申請すると２日後から
配食サービスが開始されました。

症状が出ていて苦しいときに
買い物も行けず、料理もできないので
本当に配食サービスに助けられました。

私たちが住む自治体の配食サービスは
お弁当コース・レトルトコースと
２種類ありました。

レトルトコース

３日分のレトルト食品を
１度にまとめて届けてもらえます。

まとめて届けてもらいたい方は
こちらがおすすめです。

お弁当コース

お弁当＋レトルト食品の組み合わせで
最大６日間、希望する期間中
毎日届けてもらえます。

実際の配食サービスがこちら

私たちはお弁当コースを選択しました。

お弁当とレトルトは日替わりで
毎日「今日のお弁当はなんだろう？」と
届くのが私たちの唯一の楽しみに✨

症状が良くなるまでは
ほぼ１日寝たきり。
幸いにも味覚・嗅覚に異常はなく
ごはんが美味しく食べられたので
１日の楽しみが食事でした…！

Day1

Day2

Day3

Day4

Day5

Day6

療養最終日は、今まで届けてもらったレトルトが
食べきれずに残っていたので
途中で配食サービスを停止しました。

レンジだけで食べられるのが本当にラク！

配食サービスのほとんどが
レンジ加熱だけで食べられる
ものばかり✨
ガスを使うことなく、超短時間で
温めて食べることができるので
しんどい身体でもレンジ加熱だけは
できました…！

そして量もしっかりあるので
お腹を美味しく満たしながら
療養することができました。

１月で寒い冬ということもあり
個人的にレンジ加熱だけで
温かくて美味しいスープが
食べられたのが嬉しかったです✨

まとめ

配食サービスは缶詰のパンやビスケットなど
防災食をイメージしていたので
もっとシンプルなものかと思っていました。

１日３食分がちゃんと食べられる量で
スープや牛乳まで入っていて
これを無償でいただけるなんて
本当にありがたかったです…✨

コロナ療養にかかわらず
安静にしているときは
食事が唯一の楽しみになることが
多いですよね！
外出もできず、家にこもったときに
「今日のお弁当なんだろう？
明日はなにが届けてもらえるかな？」と
毎日の楽しみになっていたのも
精神的に助かりました。